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Los tres deportes de moda para ponerte en forma

Descubre los deportes de moda

¿Sabíais que ponerse en forma puede resultar muy divertido? Pasarse horas y horas en el gimnasio subiendo y bajando pesas ya es historia. Actualmente, hay muchas maneras de ponerse en forma, especialmente hay tres deportes que están muy de moda, que podéis practicar con vuestras amigas mientras escucháis música y pasáis un buen rato. ¿Queréis saber cuáles son?

Los tres deportes de moda que os ayudarán a poneros en forma y conseguir un cuerpo 10 son los siguientes:

1. Zumba

El Zumba es una de las disciplinas fitness más practicadas en España. Consiste en moverse al ritmo de diferentes tipos de música latina (reggaetón, merengue, salsa, rumba o mambo) mientras tonificáis piernas, brazos y abdomen, quemáis calorías. En definitiva, un deporte de alta intensidad ideal para conseguir una figura 10.

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2. Bikram Yoga

Se trata de un tipo de yoga que se practica en una habitación a una temperatura de 40-42 grados y consiste en ejercicios que trabajan la fuerza física, la flexibilidad y la respiración. Es ideal para tonificar y mejorar la flexibilidad de los músculos del cuerpo y, además, según la intensidad que le pongáis, podéis quemar muchas calorías.

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3. Body Combat 

Es el deporte ideal para eliminar todo tipo de estrés y mal humor fuera. Las clases de body combat duran una hora y requieren esfuerzo y motivación. Se aprenden varios movimientos de técnicas de combate (como patadas, golpes…) mientras se trabajan y tonifican los grandes grupos musculares del cuerpo. Es ideal para mejorar la actividad cardiovascular, la coordinacióny para quemar grasas.

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De esta manera conseguiréis un cuerpo 10 pasando un buen rato. 

 

Fuente: nosotras.com

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Cuatro hábitos que te convertirán en una gran deportista

Somos muchas las que empezamos a hacer deporte o dietas para conseguir un cuerpo parecido al de una amiga, compañera de trabajo, entrenadora fitness... La mayoría de las veces, nos esforzamos y nos volvemos a esforzar pero los resultados y el parecido es mínimo y la frustración se apodera de Nosotras. Para evitar este sentimiento y ayudaros a conseguir vuestros objetivos, las redactoras de Nosotras.com queremos revelaros cinco hábitos deportivos que suelen seguir todos los profesionales y que os pueden terminar convirtiendo en una gran deportista. ¿Preparadas?

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1. El ejercicio debe integrarse en vuestra rutina: no sirve de nada pasar horas y horas en el gimnasio si no volvemos a pisarlo hasta al cabo de una semana. Lo ideal es realizar ejercicio cadas dos días y tener una rutina diaria marcada que puede ser de lo más simple. Por ejemplo, ir andando al trabajo, subir las escaleras en lugar del coger el ascensor y salir a correr al atardecer durante media hora. ¿Podéis dedicar esta fracción de tiempo a vuestro cuerpo, verdad?

2. Las comidas deben estar preparadas con antelación: lo peor que puede pasarnos es llegar a la cocina con hambre y asaltar la nevera. Para evitar que esto pase, debéis tener un planing con todas vuestras comidas del día. De esta manera, las dejaréis siempre preparadas con antelación, comáis o no comáis en casa. ¡Es la mejor manera para no engordar!

3. El nivel de exigencia debe ser progresivo: en muchas ocasiones las mujeres somos demasiado exigentes con nosotras mismas, ¿no creéis? Esto puede llevarnos a vivir la vida con mucha intensidad pero a sentir frustración en muchas ocasiones. Las redactoras de Nosotras.com os recomendamos que os olvidéis de la perfección. La perfección no existe y somos como somos así que mejor que os adaptéis a vuestra fisionomía y ritmos de entrenamiento e intentéis superarlos cada día pero de forma progresiva.

4. Las dietas son para otras: hacer dieta puede convertirse en una obsesión. Lo ideal es comer bien y combinar un plan de alimentación saludable y equilibrado con el deporte. De hecho, los grandes deportistas jamás siguen dietas de adelgazamiento, comen muchos hidratos para tener energía y poder realizar ejercicio al máximo rendimiento.

 

Fuente: nosotras.com

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El 21 de junio será anunciado Sanvicente como DT Nacional

El 21 de junio será anunciado Sanvicente como DT Nacional

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Todo indica que Noel Sanvicente será el estratega vinotinto. Tras desperdiciar un semestre de trabajo, la FVF da un giro de 180 grados designando al Heptacampeón nacional.

Desde diciembre se habría hablado de un DT extranjero. Se justificó la ausencia de trabajo vinotinto pues el sucesor del puesto abandonado por César Farías estaría en Brasil 2014.

Sanvicente habría renovado con el Zamora FC hace 15 días. Por la selección abandonaría el cargo y sería relevado por Juvencio Betancourt.

El venidero 21 de junio se designará al estratega nacional.

 

Fuente: planetavinotinto.com

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Michael Schumacher sale del coma

El piloto alemán ha abandonado el hospital de Grenoble y continuará su recuperación en Lausana

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Michael Schumacher ha salido del coma casi seis meses después de sufrir un gravísimo accidente de esquí en la estación suiza de Meribel. El expiloto de Fórmula 1 ha abandonado ya el Centro Hospitalario Universitario (CHU) de Grenoble y continuará su rehabilitación en una clínica especializada.

La noticia la ha confirmado Sabine Kehm, portavoz de la familia, a través de un comunicado: «Michael ha dejado el Hospital de Grenoble para continuar su largo periodo de recuperación. Ya no está en estado de coma. Su familia desea dar las gracias a todos los médicos, enfermeros y terapeutas por el excelente trabajo que han hecho en estos primeros meses. Este agradecimiento va también a todas las personas que han enviado sus buenos deseos a Michael. Por supuesto, también le han ayudado. De cara al futuro, pedimos la compresión de todos de nuevo, porque la rehabilitación ha de quedar al margen del dominio público».

Pese a que Sabine Khem no ha dado ninguna información sobre el traslado de Michael Schumacher, poco después de conocerse la noticia se hacía oficial el ingreso del piloto en el Hospital Universitario de Vaud (CHUV) en Lausana. «Schumacher fue hospitalizado en el CHUV esta mañana. Su familia está con él, en un espacio adaptado especialmente para proteger su intimidad y asegurar el mejor tratamiento posible», agregó un portavoz del centro hospitalario. «Como con cualquier paciente, queremos que se respete el secreto médico y la esfera privada de la familia», agregó.

Michael Schumacher comenzó a despertar del coma el pasado mes de abril, aunque ya entonces se advirtió de que sería un proceso largo. Desde entonces, la familia no había vuelto a ofrecer más comunicados sobre la salud del piloto. Schumacher entró en coma el pasado 30 de noviembre después de ser operado de urgencia al golpearse la cabeza contra una roca mientras esquiaba con su hijo en la estación de Méribel.

Desde entonces, el piloto ha permanecido en la Unidad de Cuidados Intensivos del Hospital de Grenoble durante casi seis meses, un periodo en el que ha estado siempre acompañado por su mujer, Corinna, y por sus dos hijos, Gina Maria, de 16, y Mick, de 14.

La Fiscalía francesa archivó el pasado febrero la investigación abierta sobre el accidente, al considerar que la señalización y la información sobre los límites de la pista eran conformes a las normas francesas en vigor.

Fuente: abc.es

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La patada inicial que casi nadie vio: joven parapléjico inauguró la jornada mundialista gracias a un exoesqueleto

La ceremonia inaugural del Mundial de fútbol de Brasil 2014 ofreció hoy una patada inicial especial, a cargo de un parapléjico que gracias a un exoesqueleto robótico dio algunos pasos y pateó una pelota, pero casi nadie se dio cuenta de ello en el estadio Itaquerao.

La presentación, aguardada con ansiedad como el símbolo de un gran logro científico brasileño, fue rápida y discreta, realizada al margen de la cancha de la Arena Corinthians para no perjudicar el césped, y sin que hubiese anuncio de lo que ocurría a través de los altoparlantes del estadio.

Todos esperaban un gran espectáculo en torno a la presentación, considerada como el “patada inicial” de una nueva etapa de esperanza de paralíticos en todos los rincones del planeta. Pero la mayoría del público de 60 mil personas que acudió al partido inaugural del Mundial entre Brasil y Croacia no vio nada.

Esto fue lo que muchos no vieron:

Gif de Buzzfeed.

Fuente: sinembargo.mx

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Las curiosidades que todavía no sabes del Mundial

 

Hoy comienza el Mundial de Brasil 2014 que se celebra cada cuatro años y en el que la Selección Española defenderá la corona que consiguió en Sudáfrica en el 2010. Este campeonato está repleto de curiosidades ¿seguro que ya las sabes todas?

La Selección de Brasil es el único combinado que ha participado en todas las ediciones de los mundiales de la historia. Asimismo, Brasil también es el equipo que más ha ganado, en concreto, cinco.

El «Trofeo de la Copa Mundial de la FIFA» no siempre se ha llamado así. Hasta 1974 se denominaba «Trofeo Jules Rimet», en honor al tercer Presidente de la FIFA desde 1921 hasta 1954, siendo su líder durante 33 años.

Diego Costa no será el único futbolista nacionalizado que dispute el Mundial de Brasil. Gabriel Paletta es un defensa argentino nacionalizado italiano que militará en las filas de la «azzurra» en Brasil 2014.

Fuleco es la mascota oficial del Mundial y tiene hasta perfiles en redes sociales como Twitter (@2014fuleco) y Facebook (facebook.como/2014fuleco). Este simpático armadillo es de color azul y representa el cielo y el agua de Brasil, según sus creadores.

La selección de Costa Rica, en el Grupo D, es la menos valorada económicamente. Sus 23 jugadores están valorados en 20,8 millones de euros, una cifra situada muy lejos de la de Brasil, con 508,7 millones o España con 504.

La justicia brasileña quiere que el Arena Amazonia de Manaos, uno de los estadios en dónde se juegan varios partidos del Mundial, se convierta en una cárcel después del evento internacional, para hacer frente el hacinamiento penal. La razón es que la ciudad no dispone de equipo para ocupar el estadio.

Por primera vez en la historia, la totalidad de los estadios en los que se disputa una Copa del Mundo dispondrán de asientos especiales para las personas que sufren de obesidad. En total, serán 1.500 sillas que medirán el doble de los normales.

Cristiano Ronaldo ha contratado nada menos que cuatro guardaespaldas para toda su estancia en el Mundial de Brasil, mientras, solo otros dos, se encargarán de todo el resto de la plantilla lusa.

El Mundial de Brasil 2014 será el primero para la selección de Bosnia Herzegovina. De hecho, este será el primer Mundial en el que tan solo debuta una selección ya que en anteriores ediciones eran más las que lo hacían.

Por primera vez también en la historia de los Mundiales, los partidos tendrán la posibilidad de tener tiempos muertos para que los jugadores beban agua si la temperatura supera los 32 grados, una iniciativa de Cesare Prandelli y aprobada por la FIFA en su Comité Ejecutivo.

 

Fuente: planetavinotinto.com

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Los bloopers en la Ceremonia de Inauguración del Mundial Brasil 2014

Los bloopers en la Ceremonia de Inauguración del Mundial Brasil 2014

No todos los eventos son perfectos, por más esfuerzo que se haya puesto en cada detalle, y lamentablemente, en la Ceremonia de Inauguración del Mundial Brasil 2014, hubo bloopers, que dejaron mucho qué hablar de ésta Copa del Mundo.

La aparición de Jennifer López era lo más esperado.
La cantante apareció con Pitbull y la cantante brasileña Cláudia Leite para adueñarse del show y llevarse todas las miradas. Las dos mujeres emergieron desde dentro de una enorme pelota colocada en medio del campo para interpretar la canción del Mundial. Pero, el elevador se trabó a medio camino y las dos artistas tuvieron que saltar al escenario con la ayuda de Pitbull.

El exoesqueleto que dio puntapié inicial no salió en la transmisión oficial.

Los silbidos e insultas contra la Presidenta de Brasil.
El descontento que provoca la organización y los multimillonarios gastos para el Mundial Brasil 2014 generan mucho malestar en el pueblo brasileño. Durante la ceremonia, la presidenta Dilma Rousseff recibió silbidos en insultos: «Hey, Dilma, vai tomar no c…», fue lo más duro que se escuchó en el Arena Corinthians.

La mala calidad del sonido.
Además de no generar mucho interés desde lo visual, la Ceremonia de Inauguración del Mundial Brasil 2014 tuvo varios problemas de sonido.

 

Fuente: planetavinotinto.com

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Neymar toma el timón y lleva a Brasil a la Victoria

Neymar toma el timón y lleva a Brasil a la Victoria

Con un doblete de Neymar, Brasil corrigió el mal arranque de su partido contra Croacia y empezó con victoria por 3-1 la travesía en su Copa Mundial de la FIFA. El partido, correspondiente al Grupo A, se disputó en el Arena Corinthians de Sao Paulo, el jueves 12 de junio.

Velocidad, acción y tintes dramáticos… Fue un partido inaugural con la emoción que todo aficionado desea. El excepcional ambiente que arrancó en la ceremonia de apertura y se prolongó con el impactante canto de himno brasileño, a capella, desde la grada, se frenó en seco cuando Marcelo desvió a su propia portería un centro de Ivica Olic que, de primeras, parecía inofensivo (0-1, 11’).

No se desarmaron los brasileños. Siguieron agresivos. Encerraron a Croacia en su campo y la fustigaron con diagonales veloces y pelotas paradas. Hubo exhibición de los porteros: la de Stipe Pletikosa, tras un disparo de Osca,r y la de Julio César, por un intento de Jelavic.

Pero fue Neymar quien enardeció a la grada al equilibrar el marcador con un tremendo derechazo raso desde fuera del área que se coló haciendo temblar el poste (1-1, 29’).

Nervios y victoria
Brasil no lograba materializar su mayor posesión. Decayó la intensidad del juego en el complemento y costaba más llegar al área rival. Los entrenadores movieron la banca. Croacia ganó metros y tomó aire, pero se quedó sin respiración al acertar Neymar el tiro desde los once pasos, tras un penal sobre Fred (2-1, 71’).

Resurgió tímidamente la Canarinha, pero David Luiz se perdió el de la tranquilidad, por los pelos, y Croacia hizo sufrir a Julio Cesar, mucho, en la recta final. Los locales aguantaron los nervios y Oscar lució talento para calmar los ánimos con el tercero (3-1, 90+).

Brasil volverá a la acción el martes 17 de junio en Fortaleza donde se enfrentará a México. Por su parte, Croacia jugará con Camerún, en Manaos, el miércoles 18.

 

Fuente: planetavinotinto.com

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Copa del Mundo 2014, nuevo ‘doodle’ de Google

El buscador más usado de la red celebra con un doodle el arranque de la máxima competición internacional de fútbol, que arranca hoy en Brasil

Copa del Mundo 2014, nuevo 'doodle' de Google

Tras cuatro años de espera, el fútbol y el balón vuelven a convertirse en los protagonistas absolutos del verano gracias a la Copa del Mundo 2014, que este año se disputa en un Brasil convulso. Y como en todas las fechas señaladas, Google no ha perdido la oportunidad de celebrar la fecha con un nuevo doodle dinámico.

El buscador más famoso de la red ha rediseñado el logotipo de su portada y ha transformado sus letras en aficionados ilusionados por la llegada de la máxima competición mundial de este deporte. Un balón cruza la pantalla hasta plantarse en el centro de la pantalla. Cuando se detiene, las letras cobran vida y celebran saltando el inicio de la Copa del Mundo 2014 ante un fondo brasileño. El Cristo redentor de Rio de Janeiro, junto al teleférico con el que se puede acceder a dicha estatua y sobre una playa con palmeras, preside una estampa realizada a base de verde, azul, amarillo y blanco, los colores de la bandera de la canarinha.

El Brasil-Croacia, que se disputará en el Arena de Sao Paulo, será el encuentro inaugural de este Mundial 2014, una Copa del Mundo marcada por las duras protestas ciudadanas que se han sucedido antes de la inauguración y que amenazan con reproducirse y recrudecerse durante la celebración deportiva.

España, que tratará de revalidar el título conseguido en el Mundial de Sudáfrica, arrancará su periplo mundialista contra Holanda, un partido que se disputará el próximo viernes 13 de junio a las 21:00 en el Estadio Fonte Nova, en Salvador de Bahía

Por el momento, el primer día de la Copa del Mundo 2014 arrancará en medio de una huelga de los empleados de los aeropuertos de Río de Janeiro y de los conductores de autobús de Natal, aunque en Sao Paulo los trabajadores del metro decidieron no parar durante el día del partido inaugural.

Según las autoridades, el metro es el principal vehículo para acceder al partido inaugural, y las autoridades calculan que será utilizado por unos 50.000 aficionados que tienen entradas para el partido en Sao Paulo.

A pesar del fracaso de las negociaciones con el gobierno regional para readmitir a 42 huelguistas que fueron despedidos, los trabajadores garantizaron el funcionamiento del metro el jueves, aunque se comprometieron a intensificar las movilizaciones y actos de protesta.

También han sido convocadas manifestaciones contra la organización del Mundial, los elevados gastos y contra los supuestos desvíos de recursos públicos en las obras para la competición. La precariedad laboral y los altos costes humanos y económicos, con una creciente especulación inmobiliaria en los barrios más pobres, durante los preparativos de la Copa del Mundo 2014 han indignado a la población, que ha salido a las calles para tratar de detener la competición.

‘La Copa más cara de la historia’ son algunos de los eslóganes que han podido leerse en los carteles que blandían los manifestantes y algunos de ellos, ataviados con máscaras de Rousseff, irrumpían en centros comerciales para continuar las protestas en los días previos.

Las autoridades, sin embargo, esperan que la afluencia sea menor que el pasado año, cuando millones de personas salieron a las calles de Brasil coincidiendo con la celebración de la Copa Confederaciones. En aquel momento ciudadanos de todas las edades, ciudades y clases sociales protestaron en demanda de mejores servicios públicos como sanidad, educación y transporte, aunque las reivindicaciones también se centraron posteriormente contra el evento de la FIFA.

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Persona con discapacidad podría dar el saque inicial en inauguración del mundial

Persona con discapacidad podría dar el saque inicial en inauguración del mundial (Fotos+Video)

Si todo sale bien, este jueves se inaugurará el mundial de fútbol con una demostración única: una persona con discapacidad se levantará de su silla de ruedas, caminará unos 25 metros y chutará el balón desde el centro del campo.

Lo hará con la ayuda de un nuevo exoesqueleto controlado por el cerebro que un equipo de más de 100 científicos ha terminado a marchas forzadas para poder mostrarlo al mundo en la inauguración del campeonato. La cita será en el estadio Arena Corinthians de São Paulo, minutos antes de las cinco de la tarde, hora local.

Los 70.000 asistentes y decenas de millones de personas más podrán ver la que probablemente sea la inauguración de un Mundial de fútbol con más ciencia de toda la historia.

El proyecto, conocido como Walk Again Project (caminar de nuevo), ha sido recientemente adoptado por Brasil como una de sus mayores apuestas científicas de los últimos años. Su máximo responsable es el neurocientífico brasileño Miguel Nicolelis, que sin embargo trabaja desde hace años en la Universidad Duke (EEUU). El Gobierno de Brasil quería decirle al mundo de que su país no es sólo fútbol y samba y, en enero de 2013, eligió financiar el proyecto de Nicolelis para hacerlo.

El exoesqueleto emula el sistema nervioso humano. Para usarlo hay que enfundarse un aparato de unos 70 kilos de peso y casi 1,80 metros de alto que conecta el cerebro con los engranajes que sirven de piernas y pies. Cuando el voluntario piensa en levantarse, el ordenador que lleva incorporado identifica la señal emitida por su cerebro y pone en marcha el robot. Mientras camina, otros sensores bajo los pies sienten el suelo y envían señales vibratorias a los brazos.

La idea es que, a fuerza de usar este sistema, el voluntario acaba identificando esa vibración con la sensación de pisar el suelo. “Es como si adquirieses un cuerpo nuevo, como si estuvieses aprendiendo a andar otra vez, literalmente”, ha explicado Nicolelis en la web oficial del Gobierno de Brasil para el Mundial.

Los elegidos para usarlo han sido ocho voluntarios y voluntarias de entre 20 y 40 años con lesiones medulares totales. Por ahora todos han aprendido a caminar con el exoesqueleto usando solo su pensamiento en el laboratorio de São Paulo donde llevan unos dos meses entrenándose, según ha informado el propio Nicolelis en la página de Facebook.

El robot tiene sus propios sistemas para ayudar a mantener el equilibrio y varios airbags por seguridad. El jueves, uno de los voluntarios dará el puntapié inicial. Aún se ignora la identidad del elegido.

 

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Fuente: diariocontraste.com

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20 Graffitis en protesta al Mundial que se ven en las calles de Brasil

Para mucha gente el Mundial de Brasil, es un evento importantísimo que se celebrará en la cuna del fútbol, y reunirá a los mejores equipos del mundo, pero para los que viven en brasil, la historía es muy diferente. El Gobierno está recaudando elevados impuestos, y todos ellos van destinados al mundial, con instalaciones, mientras que en Brasil hay un enorme porcentaje de pobreza, una educación pésima, y falta de recursos médicos esenciales. Lo que más les molesta a los brasileños es que se priorice un mundial de fútbol ante las prioridades básicas que necesita un país, así que las calles lo expresan con graffitis en las paredes.

Este dibujo del jugador brasileño Neymar Jr. ha sido modificado para que parezca miembro de los Black Blocs, un grupo que protesta contra el mundial en Rio de Janeiro.







La normalmente simpática mascota del Mundial, Tatubola, aparece de un modo mucho más siniestra en esta pintada cerca del estadio de Maracaná.





FIFA vete a casa…

El Mundial se lleva nuestras casas y nuestras escuelas y nos deja balones de fútbol…

 

Fuente: difundir.org

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#Para Ellas Los 10 jugadores más sexys del Mundial Brasil 2014

Un top pensando en las mujeres que sin duda no querrán perderse ninguno de los partidos del Mundial esperando vera a los más sexy futbolista


Los 10 jugadores más sexys del Mundial Brasil 2014

Colirio futbolístico para las mujeres. (Créditos: Archivo)

 

El mundo entero tienen gran expectativa por el Mundial Brasil 2014, la diversión y la pasión de este deporte se apoderará de todo el mundo pero la diversión no será únicamente para los hombres. Las mujeres también podrán deleitarse con los jugadores más guapos y sexys que asistirán al encuentro.

Olivier Giroud

El francés mide 1 metro 90, tiene 27 años y un tatuaje en el brazo derecho en latín que dice “El Señor es mi pastor, nada me faltará”. Juega en la selección francesa en la posición de delantero y, también en la liga Premier de Inglaterra con el Arsenal FC.

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Sergio Ramos

 

El español mide 1 metro 83 centímetros y tiene 28 años. Puede jugar como defensa central y lateral derecho, juega para la selección de España y en la Liga de España con el Real Madrid. Tiene 19 tatuajes, entre ellos, un homenaje a su amigo Antonio Puerta, quien falleció el 28 de agosto de 2007, que dice ‘Nunca me olvidaré de ti’. De igual manera, le dedica un espacio a sus padres, a las fechas de los atentados en Madrid y Nueva York, entre otras cosas.

 
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Cristiano Ronaldo

“CR7” mide 1 metro 85 centímetros y tiene 29 años, juega en la selección de Portugal y en la liga española con el Real Madrid.   Ronaldo también fue modelo de ropa interior y jeans del Emporio Armani. Además, en mayo de este mismo año, la revista Forbes clasificó al futbolista de primero en su lista de los jugadores mejor pagado del mundo, con ganacias de 73 millones de dólares.

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Givanildo Vieira de Sousa

Hulk, como comúnmente se le conoce, juega para la selección brasileña y en la liga rusa con el Zenit de San Petersburgo, como delantero centro o extremo. Mide 1 metro 80 centímetros y tiene 27 años. No se sabe mucho de la vida personal de este futbolista.

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Xabi Alonso

Juega como centrocampista en la selección española, la cual ganó el Mundial Sudáfrica 2010 y en la liga española con el Real Madrid. Alonso mide 1 metro 83 centímetros y tiene 32 años.   Antes de entrar al club merengue, jugó en el Liverpool, donde sus compañeros lo describieron como una persona tranquila y amigable. Alonso está casado y tiene tres hijos con su esposa Nagore Aramburu.

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Wesley Sneijder

El holandés mide 1 metro 70 centímetros y tiene 29 años, juega para la selección holandesa y en la liga turca con el Galatasaray.   Así como Giroud y Ramos, Sneijder también tiene su definido cuerpo tatuado, además, es ambidiestro con buen toque de balón, y ha sido considerado por la revista Voetbal International como el mejor lanzador de faltas de los Países Bajos.

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Iker Casillas

Para las que creen en el príncipe azul, aquí les dejamos un hombre que demostró ser todo un galán y romántico, después de besar a su novia durante una entrevista. Casillas es sin duda uno de los futbolistas que logra derretir millones de mujeres cada vez que publica fotos suyas con poca ropa en las redes sociales.

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Gerard Piqué

Sin duda el novio y padre del hijo de la cantante colombiana Shakira es dueño de los más hermosos ojos verdes que pueda tener el fútbol, aunque a veces cambian de tonalidad, y, además, mide 1 metro 92 centímetros y tiene 27 años.   Piqué juega como defensa central para la selección española y en la liga española para el FC Barcelona. Se caracteriza por su gran calidad para sacar el balón jugado desde atrás y un excelente juego aéreo.

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Robin Van Persie

El delantero del Manchester United (30) es una de las principales armas de Holanda a nivel futbolístico. A nivel físico, destaca por sus labios carnosos y su tierna imagen de «niño bueno».

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Gianluigi Buffon

Como un vino tinto, pasan los años y cada vez está mejor. El veterano portero de la Juventus de Turín y la selección de Italia (36), sigue levantando pasiones con esos ‘ojazos’ verdes. Toda una leyenda que, en Brasil, disputará su quinto Mundial con la selección italiana.

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Fuente: revistadominical.com.ve

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Árbitro japonés pitará la inauguración

brasil2014 arbitro nipon not(10 de Junio de 2014, El Venezolano).-El arbitro nipón Yuichi Nishimura será el encargado de impartir justicia en el duelo inaugural de Brasil 2014, así lo informó la comisión técnica de FIFA.

Nishimura, de 42 años es policía profesional y tiene 15 años como arbitro, este será su primera inauguración mundialista. Cabe destacar que el referido arbitro fue el “cuarto hombre” de la final de Sudáfrica 2010.

Este será el segundo mundial para el colegiado nipón, quien es internacional desde el 2004.

Fuente: planetavinotinto.com

 

Publicado en Deportes, Hechos Noti-ociosos

Jugadores del Mundial 2014 que se parecen a dibujos animados

Cómo siempre sucede siempre hay un lado cómico en los eventos. Hoy podemos ver que jugadores delMundial Brasil 2014 tienen ciertos parecidos a personajes de historietas o Tv. Les dejamos unas divertidasimágenes donde podemos ver que ciertas figuras mundialistas se parecen a dibujos animados:

• Aquí podemos ver el parecido entreDavid Luiz De Brasil y el personaje de Los Simpsons Bob Patiño con especialmente su parecido en el cabello enrulado.

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• Otro que enseguida le encontraron el parecido es al delantero  Wayne Rooney de Inglaterra con el ogro Shrek.

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• A David De Gea de España le encontraron semejanza con el histórico personaje El Grinch, el que busca robar los regalos navideños.

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• El defensor del Seleccionado de España dirigido por Vicente del Bosque, Sergio Ramos,  al optar por un corte de pelo moderno quedó parecido a Alf, el marciano de Melmac.

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• El defensor de Portugal Pepe de Portugal tiene un gran parecido con el cantinero que le da cerveza a Homero, Moe de Los Simpson.

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• Marco Reus de Alemania que lamentablemente por una lesión no podrá asistir al mundial  es sin dudas igual a Johnny Bravo, solo le faltaría agregarle los anteojos de sol!

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• Este arquero, Julio César de Brasil hace recordar al personaje de Toy Story Buzz Lightyear ( Zaga de Pixar).

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• El jugador uruguayo Diego Forlán que fue elegido como mejor jugador en el Mundial de Sudáfrica 2010 es indudablemente muy parecido a Willy Wonka (Charlie y la fábrica de chocolate).

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Fuente: mundial-brasil2014.net

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Esquivel aseguró que el CAR estará listo en dos meses

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Agustín Rodríguez Weil (@agusrodweil).- “En el CAR sólo faltan las plantas eléctricas que deben llegar en un mes. Dos equipos harán pretemporadas allí”, indicó en rueda de prensa el Presidente de la FVF Rafael Esquivel, asegurando así que el Centro de Alto Rendimiento finalmente estará listo en dos meses.

“Hace 15 días honramos el pago de las plantas eléctricas”, indicó el mandamás del combinado patrio, quien además informó que dos equipos estarán haciendo Pretemporada en el lugar ubicado en la Isla de Margarita. Aunado a esto, Esquivel informó que “queremos seguir construyendo centros pero no tenemos los recursos”.

En la misma rueda de prensa, el directivo abordó el tema de la selección nacional e indicó que “hoy desayuné con Noel Sanvicente, así como lo he hecho con otros técnicos”.

Fuente: planetavinotinto.com

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Curiosidades de la camiseta que la Selección Colombiana usara para el Mundial Brasil 2014

La multinacional de ropa e implementos deportivos, adidas, marca patrocinadora de la Selección Colombia desde 2011, presentó de manera oficial la nueva camiseta que vestirá el equipo nacional a partir del 14 de este mes y durante el próximo mundial de fútbol de la Fifa, Brasil 2014.
El nuevo diseño de la camiseta de la Selección Colombia se inspira en diversos elementos simbólicos que representan al país, constituyéndose así como un homenaje a Colombia. El color base es el amarillo, el cual es combinado con elementos de color rojo, azul y blanco.

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El azul se encuentra en las tres franjas icónicas de la marca presentes en los hombros, en las delgadas líneas de la parte frontal que hacen alusión al dinamismo y la velocidad, y en la franja delantera que contiene el escudo de la Federación Colombiana de Fútbol.

El color blanco se encuentra en las mangas y en el cuello. El rojo está presente mediante una línea horizontal al reverso de la camiseta, elemento común en todas las camisetas adidas de federaciones presentes en el Mundial 2014 y cuyo significado es la conexión de todos estos equipos y países con el torneo más importante del mundo.

La nueva camiseta se destaca por tres elementos que tienen gran importancia como símbolos para los colombianos, llevando así un mensaje de unión y orgullo por Colombia:

Primero el sombrero vueltiao, que es uno de los símbolos nacionales más importantes de la cultura colombiana está impreso en la franja azul de la parte delantera.

 

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Segundo, el cóndor de los Andes, con las alas de esta ave nacional de Colombia, símbolo de fortaleza y esperanza, que se encuentran en la espalda con los colores de la bandera, enlazadas por la frase #UNIDOSPORUNPAIS. Su mensaje es reflejar el sentimiento nacional que une a todos los colombianos bajo la selección Colombia.

Y tercero, el blanco, como símbolo de la paz, que está presente en las mangas y el cuello, al igual que en la pantaloneta, dándole más elegancia al uniforme.

Además de estos tres elementos simbólicos, la camiseta cuenta con otras características como es el caso de las rayas azules delanteras que hacen alusión a la rapidez y dinamismo que caracterizan tanto al propio cóndor como a la tecnología adizero, que ha sido aplicada para la elaboración de la camiseta.

Los jugadores, al igual que los consumidores, podrán escoger entre la tradicional camiseta Climacool con zonas de ventilación, o la variación adizero que se caracteriza por tener un menor peso y por ende generar menos carga al jugador. La versión adizero pesa tan solo 100 gramos, lo cual se traduce en un beneficio de velocidad para el jugador sin sacrificar la ventilación y el ajuste ideal.

Adicionalmente, el diseño tiene una nueva tonalidad de amarillo que resalta la elegancia de la imagen del equipo. Así, en general la nueva camiseta ha implicado no solo la innovación del producto, sino del procedimiento para llegar a él, ya que se incluyó la identificación de símbolos importantes para los colombianos.

Federico Sarmiento, presidente de adidas Colombia, destaca que la nueva camiseta combina valores simbólicos que tiene Colombia, el momento que vive su selección y la alta tecnología en su confección, que caracteriza a adidas.

“Hace 16 años Colombia no asistía a un mundial y por ello adidas presenta una camiseta que nos hace sentir aún más orgullosos de hacer parte de este proceso deportivo en el que llevamos creyendo desde el principio”, aseguró el directivo.

Por su parte, Luis Bedoya, presidente de la Federación Colombiana de Fútbol, reconoce en la nueva camiseta la invitación a la unión de todos los colombianos por una sola causa. Según el dirigente deportivo, “el cóndor, el sombrero vueltiao y el blanco de la paz, significa estar unidos por un país, algo que sin duda la gente siente”.

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El precio de la nueva camiseta será de $169.900 con la tecnología Climacool y de $449.900 con tecnología adizero.

Fuente: vanguardia.com

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Ejercitarse mediante el sexo ¿Funciona?

Más de una vez habrás llegado a la conclusión de que el sexo puede quemar calorías, ya que al tener relaciones sexuales te mueves mucho, sudas y tu corazón se acelera. Bien, recientes estudios dicen que las parejas jóvenes pueden considerar el acto sexual como un buen ejercicio moderado que quema un promedio de 200 calorías por media hora. Pero, ¿es suficiente para afirmar que tener sexo es un buen ejercicio? Te invito a que lo descubramos…

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Beneficios del sexo como ejercicio

La Universidad de Quebec en Montreal decidió hacer una investigación para medir la cantidad de calorías que se quemaban durante el acto sexual. La muestra representativa eran hombres y mujeres de entre 18 y 35 años, monógamos, con un estilo de vida no sedentario y sin problemas sexuales de ningún tipo.

Se debía registrar una relación sexual a la semana, durante un período de cuatro semanas. Como relación sexual se incluye el juego previo, la relación propiamente dicha y un orgasmo –podía ser del hombre o de la mujer–. No se podía consumir ningún tipo de droga ni Viagra antes de la relación.

La cantidad de energía consumida fue medida con un mini brazalete que mide de acuerdo al peso, la altura, la edad, si es fumador o no, la temperatura corporal y ambiente para tomar medidas de referencia. Hoy en día es el método con mejores resultados.

Los resultados de esta investigación sobre sexo arrojaron diferencias en las calorías quemadas entre hombres y mujeres, pero no se vieron mayores diferencias entre las edades. También se vio un gasto energético significativo que podría relacionarse con una forma de ejercicio cardiovascular.

La sexualidad es una parte importante de la vida del ser humano, y trae beneficios no solo en el ámbito emocional y psíquico sino también físico. Teniendo en cuenta que es la actividad física más practicada, es importante saber que los hombres pueden quemar 4.2 kilocalorías por minuto y las mujeres 3.1. El sexo es un ejercicio de una intensidad moderada, llegando a ser en muchos casos más intensa que un ejercicio físico común como caminar.

Pero el sexo no siempre es saludable

Durante el acto sexual, el corazón de un hombre late a 130 pulsaciones por minuto, lo que hace del sexo una actividad de intensidad media. Si bien el quemar cuatro calorías por minuto es más de lo que se quema viendo la tele, lo cierto es que tampoco es el mejor ejercicio de todos si estamos pensando en adelgazar unos cuantos kilos.

Por otra parte, el sexo puede tener algunos inconvenientes para la salud, especialmente en personas que utilizan medicamentos como Viagra, o aquellos que sufren de enfermedades del corazón. Por eso, la frase de “sexo seguro” no existe completamente.

¿Crees que el sexo es un buen ejercicio? ¿O consideras que es mejor atenerse a los ejercicios clásicos –caminar, correr, nadar, bicicleta– para bajar de peso y mantenerse en forma?

Fuente: ojocientifico.com

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Las 10 cosas que debes saber antes de comenzar a correr | Segunda parte

Cada día mas personas deciden empezar a correr y se enfrentan a la dificultad del desconocimiento de muchas aspectos de nuestro deporte que resultan esenciales para hacerlo de manera segura y que nos permita disfrutar.

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Por ello, para que lograrlo y convertirte en un corredor, iniciamos esta serie de artículos llamada “Las 10 cosas que debes saber antes de comenzar a correr“.

En caso de que no hayas leído la primera parte te recomendamos que lo hagas ingresando aquísí ya lo hiciste te invitamos a descubrir el resto de las cosas que debes saber antes de comenzar a correr.

6.- El hielo es tu amigo

Al empezar a correr es normal que nuestro cuerpo sufra las molestias típicas del comienzo de una nueva actividad física.

Una buena forma de combatir estas molestias será mediante el uso del hielo, una de las formas mas efectivas de luchar contra la inflamación y dolores post-entrenamientos.

 

El hielo es un excelente aliado de los corredores, y es importante que sepas que usarlo puede ayudarte a recuperarte mas rápido y estar listo para afrontar un nuevo entrenamiento pronto y en óptimas condiciones.

Aplica el hielo en la zona dolorida durante 10/15 minutos varias veces al día (deprendiendo de la intensidad de tus molestias).

Evita el contacto directo del hielo con tu piel para que no sufras quemaduras por frío.

7.- Las lesiones pueden evitarse (la mayoría)

Al empezar a correr, pocos son los corredores que toman consciencia de la importancia de ser inteligentes y de extremar los cuidados para prevenir lesiones.

Aunque en algunas lesiones, existe un grado de azar (a veces tenemos mala suerte, como un tropezón), muchas de ellas son generadas como consecuencia de errores de parte de los corredores.

 

Por ello, es importante que sepas que la mayoría de las lesiones pueden evitarse tomando algunas simples precauciones:

– La correcta planificación de los entrenamientos

– El fortalecimiento de tu cuerpo (no solo las piernas)

– La realización de estiramientos (no solo las piernas)

– La correcta entrada en calor antes de comenzar a correr

– Realización de un protocolo adecuado de recuperación post-entreno

– Trabajando en la mejora de la técnica de carrera y corrección de disbalances

 

Aunque estas son solo algunas (las desarrollaremos en otro artículo), son las que consideramos mas importantes para prevenir la aparición de las tan odiadas lesiones.

8.-Necesitas tiempo

Demasiados corredores principiantes creen (equivocadamente) que pueden empezar a correr y rendir al máximo en algunas semanas.

Sin embargo, pocos son los que se dan cuenta que que nuestro cuerpo necesita del tiempo necesario para que se produzcan una serie de adaptaciones internas que son esenciales para que correr no sea una tortura.

Al igual que tu corazón y tus pulmones, tus piernas con sus músculos, ligamentos y  tendones necesitan adaptarse a ser exigidos de una manera superior a una simple caminata.

Toma las cosas con calma y empieza de a poco y mejora progresivamente.

 

9.-No existen las mejores zapatillas para correr

Elegir con cuales zapatillas empezar a correr entre la gran variedad de marcas y modelos puede ser un verdadero problema.

Al momento de comenzar la búsqueda, es es muy importante que sepas, que no existen las mejores zapatillas para correr.

Si escuchas un corredor que te dice que, tal zapatilla (marca y/o modelo) es la mejor,  debes saber que es una opinión meramente subjetiva que no tiene por qué aplicarse a tí.

Existen muchísimas marcas y modelos diferentes de zapatillas, y muchísimos corredores diferentes (con gustos y cuerpos diferentes), las zapatillas que son perfectas para tí, pueden no serlo para otra persona.

 

10.-No entrenes duro dias consecutivos

Para mantenerte alejado de las lesiones y convertirte en un mejor corredor día tras día, hay una regla que deberías conocer y respetar, nunca entrenes duro dos días consecutivos.

Jamás realices dos entrenamientos desafiantes para tu cuerpo en días consecutivos. ¿Que consideramos entrenamientos duros? Tempo, fondos, sesiones de velocidad, son algunas de las rutinas duras que nos tocarán en nuestro plan.

Alterna días duros, con días fáciles donde descanses completamente o hagas entrenamientos de recuperación y así disfrutarás mas y pasarás menos tiempo lesionado.
Fuente: runfitners.com

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Las 10 cosas que debes saber antes de comenzar a correr | Primera Parte

Como toda actividad nueva, empezar a correr puede ser sumamente intimidante y por ello muchas personas se rinden antes de siquiera comenzar.

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El desconocimiento absoluto de la actividad y la subestimación de este deporte, hace que muchas personas que empiezan a correr, cometan errores importantes que los lleva al fracaso absoluto.

Por ello, para ayudarte a empezar a correr y convertirte en un corredor, conoce la primera parte de:

LAS 10 COSAS QUE DEBES SABER ANTES DE COMENZAR A CORRER

1- En muchos casos antes de correr deberás caminar

Empezar a correr luego de la inactividad absoluta, es una tarea desafiante para nuestro cuerpo (y mente).

Por ello, en muchos casos será necesario que antes de comenzar a correr salgas a caminar  y en otros casos, combines caminar con trotar.

Si pasas del sedentarismo absoluto al running, será indispensable que camines mas de lo que trotas.Si vienes de otro deporte en el que las exigencias físicas son similares a las del running (natación, ciclismo, futbol, etc) podrás trotar mas de lo que caminas.

2- El running no alcanza para adelgazar

Muchas personas comienzan a correr sabiendo que el running es una excelente forma de adelgazar, ya que es una muy buena forma de aumentar el gasto calórico y acelerar el metabolismo.

Sin embargo, el running no alcanza por sí solo para adelgazar y será necesario que hagas otras modificaciones importantes en tu vida para que puedas lograrlo.

 

3- La cantidad de kilómetros que corres es importante

Pocos son los corredores principiantes que llevan un control de la cantidad de kilómetros (o metros) que corren en sus entrenamientos.

Sin embargo, la cantidad de kilómetros que corres (tu volumen de entrenamiento) son uno de los aspectos claves para mejorar o empeorar y sufrir lesiones y molestias.

Si corres poco en tus entrenamientos, te estancarás y no podrás mejorar cómo corredor, pero si aumentas abruptamente la cantidad de kilómetros que corres, tu cuerpo sufrirá  y no podrás mantenerte sano y libre de lesiones.

Por ello, te recomendamos llevar un adecuado registro de tus entrenamientos.

4- La velocidad no es todo

Las personas que empiezan a correr cometen el error de creer que la velocidad lo es todo y así salen a correr a toda velocidad, se ahogan, la pasan mal mientras corren y terminan muy doloridos.

Lamentablemente, creen que esto es normal y lo hacen una y otra vez hasta que se lesionan, se agotan mentalmente y/o se rinden.

Si estás empezando en correr es importante que te olvides transitoriamente de la velocidad y te preocupes por mejorar tu forma física, aumentar tu resistencia, trabajar en tu técnica de carrera y evitar lesiones.

Asimismo, es importante que conozcas los diferentes beneficios de correr lento .

 

 Si empiezas a correr, olvida la velocidad, corre lento  

 

5- La constancia y consistencia son las claves

Las personas que recién empiezan a correr suelen tener una característica común que les impide mejorar, son impacientes y desean resultados en forma rápida e inmediata.

Sin embargo, el running es un deporte donde la constancia y la consistencia son las claves para mejorar a largo plazo.

Si empiezas a correr, recuerda que, el éxito verdadero y duradero como corredores requiere de tiempo y esfuerzo sostenido y consistente; en decidir salir a correr y disfrutar de cada kilómetro que corremos.
Fuente: runfitners.com

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Luis Mendoza: “Farías nos perjudicó”

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Redacción.- Luis Mendoza, leyenda del fútbol venezolano, culpó a César Farías de que Venezuela no haya ido al Mundial, en una entrevista concedida a Pedro Casella del semanario “El Heraldo”, el cual viene producido por José Visconti.

Para el antiguo jugador, en su momento no debió haber sido asignado por encima de los demás candidatos: “Y el otro era Farías, que era el que menos, porque nunca jugó. Además todo viene por ese compadrazgo que hay (…) Entró Farías y nos perjudicó; si nosotros no fuimos esta vez nos va a costar 50 veces más entrar a un Mundial de Fútbol”.

Además de esto, Mendoza aseguró que el entrenador tuvo preferencias en la escogencia de jugadores.“Farías no los llamó sabiendo que eran grandes jugadores; se perdió el Chiki Meza, Edgar Jiménez….Él pone a Chacón en vez de poner a Roberto Rosales, que se los lleva en los cachos a todos, y estaba jugando ahora con Anzoátegui. Entonces los jugadores importantes están en el Táchira, chamos como Yohandry Orozco…no lo tomó en cuenta nunca y entonces ahora sí lo hace porque está con el Táchira, que es el equipo del hermano. Para bandidos que se metan a ladrones, pero guapos, con una pistola para que los maten a ellos. No así como lo están haciendo, de cobardes. Perjudicando jugadores porque no le firman un contrato”, añadió.

Fuente: planetavinotinto.com