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¿ESTÁS DAÑANDO TU ROPA SIN DARTE CUENTA?

Por más buena ropa que compres, no te durará lo suficiente si has estado aplicando estas técnicas de cuidado, o en otras palabras, técnicas de descuido:

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  • Cuelgas tus suéteres: ¿Cuelgas tus suéteres en tu clóset junto con tus chaquetas y pantalones? Pues los suéteres no pueden colgarse; el peso les quitará la forma y se estirarán de más. La mejor forma de guardar este tipo de prendas es doblarlos y dejarlos en un cajón.
  • Tintorerías: Las prendas caras te costarán más de lo que pagaste en la tienda, especialmente si creías que debes llevarlas a la tintorería. Este tipo de lavado es muy agresivo y más si lo haces de manera constante. A menos que la etiqueta especifique un lavado en seco, a vapor o a presión, no deberías llevarla a la tintorería.
  • Lavas tus brasieres en la lavadora: ¿Es por flojera? Pues, sin querer, ha estado dañando tu lencería, ya que el calor arruina la elástica y las barillas pueden deformarse. Es mucho mejor lavarlos a mano y colgarlos a la mitad para secarlos.
  • Usas ganchos de alambre: El alambre, por ejemplo, no es lo suficientemente fuerte como para soportar el peso de la ropa, así que podría provocar que pierda su forma. Y los ganchos de plástico no son mejores, así que te recomendamos invertir en aquellos que sean de madera.
  • Lavas tus jeans incorrectamente: Los puristas de la mezclilla dicen que no deberías lavar tus jeans nunca para evitar que el color se desvanezca, pero la verdad es que nadie quiere usar ropa sucia. Por esto mismo te recomendamos abrochar tus jeans, subir el cierre y voltearlos por dentro antes de meterlos a la lavadora; esto evitará que se dañe de más y el color durará por más tiempo.
  • No los abrochas: Es importante que abroches toda la ropa que tenga cierres y botones antes de meterla a la lavadora. Esto no evita que la prenda se dañe, pero sí que no arruine otras.

Fuente: emedemujer

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¿Te quedan pequeños tus zapatos favoritos? Descubre los tips perfectos para adaptarlos a ti…

Estrenarte tus zapatos favoritos y darte cuenta que te quedan apretados  luego de que te los probaste en la tienda y te quedaron de maravilla es lo peor, pero para suerte de nosotras existen algunas técnicas que podemos utilizar para que este problema se acabe y poder disfrutar nuestro calzado favorito y así  adaptarlos a nuestros pies.

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  1. Acondicionador de cabello:  Con mucho cuidado para que no se moje la parte de afuera, pon acondicionador de pelo en la parte interna del zapato. Si la piel es de gamuza se puede manchar. Idealmente debe ser bastante enjuague. Déjalos así por al menos 24 horas. Límpialos con un paño seco. Esta técnica sólo funciona con zapatos de pieles.
  2. Alcohol y papelAplica el alcohol a la parte interna del zapato. Cuando esté medio húmedo por dentro, llénalos con papel. Idealmente sería un papel sin colorante. Mete tanto papel como puedas, apriétalo bien y déjalo dentro de los zapatos por 12 horas. Entonces saca el papel y pónte los zapatos por varias horas para que agarren la forma de tu pie.
  3. Modeladores de zapatos. Los modeladores de zapatos, además de ablandar y dar forma al cuero, le dejan un olorcito rico y conservan mejor los zapatos.
Consejos: 
  • Sé paciente y ajústalos poco a poco. Ensancha tus zapatos un poco, pruébatelos y luego ensánchalos otro poco. La verdad es que los zapatos, al igual que la ropa, están hechos para una talla general. Es tarea de cada uno ajustar los zapatos a su forma del pie. A menos que los zapatos te queden demasiado pequeños, póntelos regularmente y cada vez por un poco más de tiempo. Es la mejor forma de que cedan y se ajusten bien.
  • Siempre compra tus zapatos mucho antes de cuando vayas a usarlos. Así tendrás tiempo para ajustarlos, especialmente si los vas a utilizar en bailes, fiestas o bodas.Aplícale betún a tus zapatos o botas después del tratamiento para ensancharlos. De ese modo, te asegurarás de que el cuero se mantenga suave y flexible. Esto es especialmente importante si has usado un método que requiera el uso de agua o calor.
  • Puedes empezar ensanchando un par de zapatos más económicos hasta que entiendas bien el proceso. De esa manera, si los ensanchas demasiado y los estropeas, no te saldrá tan caro.

Fuente: erescurioso.info

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Las 5 palabras que nunca debes utilizar en el trabajo

Nos hemos acostumbrado a utilizar cierta terminología que sin embargo tiene un impacto muy negativo en la productividad. Te explicamos qué palabras son y cómo aprender a evitarlas para lograr un ambiente de trabajo mucho más productivo.

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Un nuevo proyecto, nuevas ambiciones y muchas expectativas. Los que nos hemos embarcado en la épica aventura del emprendimiento sabemos bien lo apasionante y duro que es cada momento desde el instante en el que comienzas a trabajar en tu criatura. Planes, ideas e ilusión a raudales que se entremezclan con las obligaciones burocráticas de toda nueva sociedad. Sin embargo, en muchísimas ocasiones tendemos a emplear una terminología poderosamente nociva para el día a día del negocio. Es posible que estés pensando en qué daño puede hacer una palabra para el desarrollo de un trabajo, y lo cierto es que no es necesariamente la semántica de estas palabras la que puede resultar perjudicial, sino el alcance de su contenido.

Te avanzamos un ejemplo: ¿cómo te sientes cuando alguien en el trabajo te pide algo ‘ASAP’? El manido as soon as possible llega cargado de dinamita y con toda seguridad nos tensionará. Un trabajo que hay que concluir cuanto antes no da margen para el respiro y por extensión, su calidad puede verse perjudicada. Sí, el ASAP forma parte de las palabras proscritas en el atrevido manual de productividad Rework que se ha convertido ya en un libro de mesilla y consulta obligada para nosotros. ¿Cuáles son estas palabras y por qué pueden ser perjudiciales? Estas palabras generan tensión en el equipo y cercenan el debate cuando este surge en algún trabajo. Vamos con ellas:

  • «Necesito»: Cuántas veces habremos escuchado el clásico «necesito que me entregues esto cuanto antes». Es tan habitual que ya nos hemos acostumbrado a ello, pero la realidad es que nunca necesitamos algo, sino que más bien nos gustaría que fuera de esa manera. Así las cosas, podríamos emplear un ‘¿qué te parece si…?’ mucho más suave y que no ponga a la defensiva al interlocutor.

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  • No podemos: Otra colectiva que forma parte habitual ya de la jerga en el trabajo. El ‘no podemos’ hacer tal o cual es un recurso fácil y de hecho no es sincero: ¿hay algo realmente que no podamos hacer en un trabajo o proyecto? La negativa suena en realidad a protesta cargada de sentimientos que te aseguramos nunca será bien recibida por el equipo.
  • Fácil: Es una palabra que raramente nos sienta bien, sobre todo cuando es algo que nos encomiendan. En realidad esta palabra es un arma arrojadiza puesto que nadie considera que su trabajo es ‘fácil’, pero sin embargo si ese mismo trabajo se encarga a un compañero de trabajo, la dificultad se diluye y se convierte en pan comido. Te puedes imaginar que ese ‘fácil’ va cargado con munición: si es fácil no debe llevar mucho tiempo en terminarse y hacerse además, bien.

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  • Sólo: Un recurso muy cercano al anterior y también llega cargado de veneno. El ‘sólo’ es utilizado nuevamente en terreno ajeno para endosar a algún incauto una tarea que nos está molestando y que es tan trivial desde nuestra perspectiva que no costará nada desempeñarla. «¡Si es sólo entregar el…!», pero claro, esa entrega equivale a que esa persona deje de hacer lo que está haciendo y se despiste con el regalito. Nuevamente se trata de un término muy pernicioso para el desarrollo del trabajo en equipo.

Y la quinta es el ‘ASAP’ que antes te hemos comentado. Puede resultar baladí, pero de la misma manera que escuchar estas palabras activa cargas negativas en nuestro cerebro y ánimo, su evitación consigue el efecto contrario: un ambiente mucho más fluido y distendido y con la posibilidad de que se produzcan malentendidos en su mínima expresión. Al final, el mensaje que se transmite es el mismo, pero el efecto en el receptor es completamente contrario.

 

Fuente: hipertextual.com

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Consejos para dejar de comerte las uñas

El hábito de morderse las uñas llamado onicofagia, comienza por lo general en la infancia y se acentúa en la adolescencia. Muchas veces no termina en la edad adulta sino que sigue presente por mucho tiempo transformándose en algo tan difícil de dejar como el cigarrillo o el alcohol. Si tenes esta costumbre y quieres dejar de comerte las uñas, en el siguiente artículo te explicaremos cómo hacerlo.

 

Cuál es la consecuencia de comerse las uñas

 

La principal consecuencia que sufren aquellas personas que se comen las uñas, es el aspecto descuidado que este mal hábito le da a sus manos. Sin embargo, ese no es el único problema, ya que también se produce un traspaso de las bacterias de las manos a la boca dañando los dientes y las encías e incluso causando serias infecciones en los dedos.

 

No te pierdas: 5 trucos para mantener las uñas largas

 

Muchas personas se muerden tanto las uñas que estas terminan sangrando o seriamente lastimadas. En muchos casos esto es sinónimo de su pérdida completa.

 

Cómo evitar morderse las uñas

 

Existen varios métodos que puedes emplear para dejar de morderlas, como el uso de uñas postizas. Esto te permitirá no solo evitar morderte las uñas sino que además las verdaderas crecerán naturalmente.

 

En el caso de que la necesidad sea muy desesperante puedes cubrir tus uñas con tiras adhesivas o parches tipo curitas. Si bien no es una solución en la que tus dedos queden muy presentables, es probable que de esta manera evites comerlas y poco a poco abandones el hábito.

 

Otra solución de emergencia que utilizan muchas personas y que da resultado también es colocarse guantes en los momentos de crisis, de esta forma no las verás y perderás el deseo de comerlas.

 

Finalmente, una excelente opción también es la de utilizar esmaltes de uñas de mal sabor. Estos cosméticos se venden en farmacias o comercios especializados y tiene la particularidad de darle un muy mal gusto a tus uñas, aunque sin liberar ningún tipo de aroma desagradable.

 

Por último, otra opción que puedes utilizar es la de comer caramelos y chicles sin azúcar para evitar los deseos de comerte las uñas, es una buena técnica para olvidar morderlas y además te servirá para dejar este hábito.

Cuéntanos, ¿utilizas algún método en especial para dejar de comerte las uñas?

Si tienes más ideas o alguna solución diferente a la que aquí se lista, no dudes en compartirla con el resto de las lectoras.

 

 

Fuente: imujer

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Diez formas de aprovechar el pan duro #Tips

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El pan es un alimento de gran importancia, y botarlo porque está un poco duro no solo es un desperdicio; es innecesario y poco amable con nuestro planeta (todo el trabajo desde el campo de trigo a la panedería, no se hizo para terminar en la papelera de la cocina).

Ahora, comerlo cuando ha comenzado a perder su frescura no es lo más agradable a simple vista, pero para un buen pan blanco, hay vida más allá de los sándwiches…

1. Pan rallado: Pasa el pan por el procesador de alimentos y guarda en una bolsa bien cerrada. Usa para empanizar, mezclado con especias y un poco de harina de maíz.

2. Torta de pan: Este delicioso dulce criollo te permite convertir algo poco atractivo en todo un placer, en especial si viene con leche condensada por encima.

3. Croutones: Pica el pan en trozos del tamaño de dados. Calienta un sartén con un poco de aceite de oliva y saltea allí hasta tostar. Guarda en una bolsa de papel marrón en la nevera.

4. Sopa de cebolla: Este plato clásico francés deja ver su humilde origen al requerir pan duro para su elaboración. Si quieres prepararlo, no te pierdas estos consejos.

5. Quiche ultra rápido: Pica finas láminas de pan duro, y usa como base para una falsa tarta. Para suavizar un poco, puedes batir un huevo con un poco de leche y humedecer los panes con una brocha.

6. Tostadas de canela: Aplica generosamente mantequilla derretida a rebanadas de pan duro y luego espolvorea con una mezcla de azúcar y canela. Voltea y repite por el otro lado. Hornea a temperatura intermedia unos 20 minutos, hasta que se tornen marrón claro. Guarda en un lugar seco, duran varios días y son deliciosas con café o leche.

7. Migajas crocantes: Similares a los croutones, pero más molidas. Trocea muy fino el pan, saltea en mantequilla con un poco de sal. Espolvoera sobre sopas cremosas o agrega a rellenos de pollo o pavo para dar textura.

8. Huevos a la canasta horneados: Corta un trozo de pan más o menos grueso y haz un hueco en su centro, en donde vas a vaciar un huevo entero. Puedes espolvorear especias o queso rallado. Hornea hasta dorar el pan. Sirve de inmediato (el pan estará suave, pero en minutos, estará más duro que antes).

9. Tostadas francesas: Corta rebanadas de pan duro, sumérgelas en la mezcla de huevo, leche y un toque de vainilla, y fríe en mantequilla. Espolvorea canela al terminar, o unta mermelada.

10. Pan dulce en leche: Si el pan es dulce (o de sabor dulzón, como el pan andino), es ideal para servir en un platito hondo o tazón, humedecido con leche (o leche ligeramente achocolatada o saborizada con vainilla) y un poco de azúcar. Esta merienda tan sencilla es tan sabrosa que hasta la estrella de shows de cocina Nigella Lawson la ha publicado (y recomienda servir tibia).

Fuente: cocinayvino.net

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5 FRAGANCIAS NATURALES PARA EL HOGAR

Cada casa tiene un aroma específico. Es muy importante que nos agrade el de la nuestra, ya que esto ayuda a que nos sintamos mejor en el espacio propio. Pero a la hora de pensar en perfumar el hogar, es importante tener en cuenta que inhalar una sustancia química es la manera más rápida de absorberla en el organismo, además de inyectarla.

Un estudio del Consejo para la Defensa de los Recursos Nacionales de Estados Unidos (NRDC, por sus siglas en inglés) reveló que 12 de 14 aromatizantes contenían ftalatos. Esta peligrosa sustancia química ha sido relacionada con trastornos tales como desequilibrios hormonales, anormalidades reproductivas y defectos de nacimiento.

Estas recetas te ayudarán a mantener tu hogar perfumado de manera natural y sana.

Los ingredientes

cítricos

Frutas: la fragancia fresca de los cítricos es la más duradera. Dentro de ellos, los limones y las naranjas son los mejores. El resto de las frutas también sirve, pero su aroma no dura para más de un uso.

tomillo

Hierbas: podés usar las que más te gusten para hacer tu fragancia, pero las que provienen de ramas leñosas hacen que el aroma dure más tiempo. Algunas opciones posibles son el romero y el tomillo.

agujas de pino

Ramas de cedro y agujas de pino: su fragancia es atractiva y fresca. También podés probar con otros árboles aromáticos que funcionarán igual de bien. Otra opción son los “coquitos” de eucaliptus.

vainilla

Extractos: usar un toque de vainilla o extracto de almendra mejorará la fragancia y la hará más fuerte. Para añadir un aroma fresco, podés usar extracto de menta. También podes usar los granos de la vainilla en vez de su extracto.

especias

Especias: podés usarlas en polvo o enteras. La canela y el clavo de olor son las más duraderas.

Recetas

1. Naranjas, canela y clavo de olor. También podés agregarle pimienta y anís, pero esto es opcional. Tiene un aroma muy rico y una gran permanencia.

Naranja, canela y clavo de olor

 2. Limón, romero y vainilla, un aroma muy fresco.

Limón, romero y vainilla

 3. Extracto de lima, tomillo, hojas de menta y vainilla. Esta fragancia también es muy fresca y agradable.

Extracto de lima, tomillo, menta y vainilla

4. Naranja, jengibre y extracto de almendras. Un perfume dulce y delicioso.

Naranja, jengibre y extracto de almendras

5. Ramitas de pino o cedro, hojas de laurel y nuez moscada para lograr un aroma más complejo.

pino cedro

Procedimiento

Colocá los ingredientes en una olla, llenala de agua y llevala al fuego. Agregá agua a medida que se evapore. Comenzarás a sentir que tu casa se llena con el aroma de la fragancia.

Otra opción es usar una olla de cocción lenta o un recipiente para fondue para mantener el preparado caliente. De esta forma, la mezcla nunca hierve, pero verás salir el vapor perfumado. El aroma generado así será más sutil.

Conservación

Podés usar cada fragancia de dos a tres veces. Para hacer esto, colocá la mezcla en un frasco de vidrio y refrigerala entre usos.

También podés guardar los ingredientes en un frasco con agua en la heladera, sin cocinarlos, y tenerlos listos para usarlos cuando quieras o para regalarlos. Tené en cuenta que sólo se mantendrán por una o dos semanas.

En el freezer, duran aproximadamente un mes. Si vas a hacer esto, tené la precaución de usar recipientes que sean aptos para freezer. Además, si vas a agregar agua antes de congelar la fragancia, dejá dos centímetros libres para la expansión.

Fuente: labioguia.com

 

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Qué comer para broncearse más rápido

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Da igual en la época del año que te encuentres, si eres de las que le gusta el sol estoy convencida que te gustará lucir morena aunque no sea verano. ¿Me equivoco?

El tono de piel que el sol nos proporciona hará que estemos más guapas sin esfuerzo, además que estando bronceadas incluso la ropa queda mejor.

Cuidado con el sol

Aún siendo el sol quien nos pone guapas con el bronceado perfecto, hay que tener mucho cuidado con la exposición ante nuestro astro porque puede llegar a ser peligroso para la salud.

Además, estar muchas horas bajo el sol como un lagarto también puede llegar a ser extremadamente aburrido, ¿verdad? Pues para potenciar el moreno hay una forma muy saludable… ¡comer!

Alimentos con vitaminas para el bronceado

Existen lociones que aceleran el bronceado de la piel, otras que existen para que tu piel se broncee de forma gradual y que no te quemes… pero resulta aún más importante que no olvides de ponerte la protección adecuada para tu piel y así protegerte de los rayos ultravioleta.

Para que el sol actúe bien en tu piel, debes modificar un poco tu dieta introduciendo alimentos ricos en vitamina C. Estos son algunos de los alimentos que te ayudarán a tener un lindo bronceado:

Cítricos (todos)
La papaya
El mango
La calabaza
Me gustaría recalcarte el kiwi porque tiene aún más vitamina C que la naranja.
Todos estos alimentos activarán tu melanina natural y acelerarán tu bronceado.

Alimentos ricos en betacaroteno

El betacaroteno es un pigmento de un grupo de pigmentos llamados carotenoides. Es rico en vitamina A y está presente en frutas, verduras y cereales y aportarán pigmentos naturales a tu piel.

Hay personas que tienen la piel sensible y bajo el sol se queman con facilidad, para estas personas el betacaroteno disminuirá estas quemaduras solares. ¿En qué alimentos los puedes encontrar?

Tomate
Zanahoria
Coliflor
Espinacas
Frutos rojos
Melocotón
Alimentos ricos en ácidos grasos

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Los alimentos ricos en ácidos grasos también son muy importantes para que tu bronceado dure más tiempo. ¿Qué alimentos son ricos en ácidos grasos?

Vegetales
Pescado
Frutos secos
Además del bronceado, estos alimentos también son muy adecuados, puesto que te benefician en elasticidad e hidratación para tu piel.

Fuente imujer.com

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COMO PROTEGERSE DE LAS BOMBAS LACRIMOGENAS EN UNA MANIFESTACION

Guía De Autodefensa:

1. Busca una botella spray de tamaño adecuado y lávala bien.

2. Llena una mitad de la botella con antiácido líquido (Maalox o Almax).

3. Llena la otra mitad con agua.

4. Ante la exposición al gas, rocíate los ojos y la boca, y traga.

EL BICARBONATO: TIENE EL MISMO EFECTO Y ES MAS BARATO.

la mezcla de agua con el antiácido líquido Maalox o Almax, ayuda para contrarrestar las molestias que produce el gas lacrimógeno, como la irritación y el ardor en los ojos y la garganta. 

la mezcla ha sido usada con éxito en las protestas griegas Ademas según un estudio de la Universidad de San Francisco, el medicamento también es efectivo para contrarrestar los efectos del gas pimienta.

Las bombas lacrimógenas ocupadas por Carabineros eran abortivas Ademas la fórmula sirve y que no provoca ningún daño para la salud.

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NOTA:
cualquier alcalino sirve para protegerse de los efectos de las bombas lacrimógenas éstos ayudan a que se descomponga el gas»

Tomen sus precauciones

EVITE asistir a marchas y concentraciones con lentes de contacto ya que prolongan el tiempo de acción de los GL y aumentan el riesgo de ulceración de córnea.

MUY IMPORTANTE ES NO TOCARSE LOS OJOS NI LA PIEL Y RESPIRAR SIN BOCANADAS SIEMPRE A TRAVÉS DEL PAÑUELO CON VINAGRE O AGUA.

• Si es asmático avísele a sus compañeros o personas alrededor en caso de riesgo, de tal manera que ellos sepan como ayudarle en caso de inhalación, darle su medicación o llevarlo al centro médico más cercano.

• Diríjase en contra del viento del lugar de la explosión y retírese del área de la granada o envase de GL lo más rápidamente posible, siempre evitando estar frente al agresor.

• Si tiene abundante lagrimeo no lo interrumpa ya que ayuda a eliminar los químicos (no se toque o frote los ojos recuerde que las manos están también impregnadas de tóxico). Sonarse la nariz, evite tragar y escupa si siente mal sabor y molestia en la boca o garganta.

– No es apropiado vestirse con prendas de ropa pequeñas, que dejen la piel en exposición. En el caso tener el cabello largo, es conveniente recogerlo bajo un gorro o pañoleta, ya que el gas impregna el cabello, prolongando su efecto. 

Policía antimotines

La policía antimotines utiliza una armadura en todo el cuerpo, casco y escudo, sin embargo estadísticamente esta comprobado que es lento y torpe, no toma decisiones por cuenta propia y por lo general anda en tropa (todos juntos). 

Como defenderse
 Tratar de cegarlo, no sacándole los ojos, sino utilizando globos con pintura para cubrir su casco y escudo, esto reduce su capacidad de acción. 
– Nunca atacar de frente, recuerda que la policía tiene armadura 
– desnúdelo si puede 
Carros antimotines

Los carros antimotines utilizan chorros de agua para dispersar a la población, puertas y ventanas están protegidos y siempre están rodeados de policías, sin embargo, solo es vulnerable. 

Como protegerse

– Utilice pintura para bloquear la visión del conductor. 
– Puede inmovilizar al carro pinchando sus llantas. 
– Trate de evitar el contacto directo con el agua, solo es agua pero es lanzado con gran presión, puede aturdirlo y tirarlo al piso causando lesiones 

Fuente: slideshare.net
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Aprende a manejar los celos para sufrir menos y no dañar tu relación

Años atrás la tecnología no influía tanto en nuestra vida cotidiana. Los medios de comunicación tenían menor acceso a la privacidad y la desconfianza se medía a partir de ciertos comportamientos, rumores, o indicios. El aroma a otro perfume en su camisa de oficina, horarios de llegada no habituales, la pérdida de señal en “reuniones” fuera de hora, eran motivo suficiente para despertar nuestros celos e inseguridades.

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Hoy en día la tecnología ha evolucionado disminuyendo los filtros de confidencialidad y dejando expuesto al público lo privado. Las redes sociales, los programas de chat en la telefonía móvil, el mail, nos permiten acceder a información a toda hora. La posibilidad de saber qué está haciendo el otro a través de un perfil del Facebook o Twitter; dónde se encuentra a partir del acceso al GPS en los celulares; o a qué hora dejó de utilizar el chat mirando su última conexión, nos convierte en implacables “stalkers” o acechadoras virtuales. Los celos tienen un mayor escenario para potenciarse, generándose un conflicto mayor al querer controlarlos.

Sentir un poco de celos es normal y hasta puede resultarnos divertido ver la respuesta pasional de nuestra pareja cuando le hacemos alguna “escena”. Pero cuando nuestras inseguridades empiezan a enmarañar nuestro pensamiento con ideas constantes de ser engañadas estamos frente a un problema de celos desmedidos.

Fuente: leanoticias.com

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Alimentos que no deberías congelar nunca

Ciertos alimentos que no se comportan muy bien en el congelador… Conoce cuales aquí. Freezar nos simplifica muchas veces la vida, pero es importante conocer cuáles alimentos representan un peligro para la salud, congelados, y que comidas no toleran los tiempos de congelación.

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Huevos
Si compraste huevos y no los estás usando con la regularidad que pensabas, ¡nunca los congeles! Estos se romperán, sin mencionar que ya no servirán. Si se llegaran a conservar intactos, al descongelar verás que han perdido su elasticidad y que se han tornado en una sustancia gomosa poco agradable.

Mayonesa – Lácteos líquidos
Los lácteos líquidos nunca los guardes en el freezer, ya que perderán su textura y se separará el suero, quedando el producto inservible. Mayonesa, cremas de leche o los postres con leche, salvo que se trate de un producto de alto tenor graso, agregándole una pizca de azúcar si fuera necesario y sólo ante un caso ineludible.

Latas – Conservas
Los alimentos en conserva o en latas contienen líquidos en su interior que, cuando se solidifican, se expanden y adquieren un volumen mayor al de la capacidad del envase, por lo tanto puede generar una explosión del envase.

Alimentos calientes
Antes de guardar cualquier sobra (salsas, carnes, guisos, lo que sea), es importante dejarlas enfriar. Si intentas congelarlas calientes van a provocar una suba de temperatura en tu freezer, lo que puede dar lugar a que se desarrollen bacterias.

Alimentos congelados
Si vuelves a congelar un alimento por segunda vez, aumentaras su contenido bacteriano. Durante el proceso de descongelación se desarrollan ciertos microorganismos que no mueren con las bajas temperaturas.

Verduras con alto contenido de agua
Los vegetales con un alto contenido de agua (como la lechuga, el pepino, los rábanos, tomate, papa cruda, frutillas, melón, sandía o cualquier otra verdura de hoja) no se recomienda congelar. Esto se debe a que sus células contienen en su estructura gran cantidad de agua que, una vez congelada, forma cristales de hielo superiores en tamaño a las moléculas de agua original. Cuando esto ocurre, se rompe la estructura celular y se pierde la integridad del alimento con características como cambio en su aspecto y pérdida de sabor.

Fuente: leanoticias.com

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Cuatro fases de detección express de mentirosos

Como descubrir la mentira y al mentiroso. Imagínense que nos empiezan a acusar de algo que no es cierto. A pesar de lo que decimos en nuestra defensa, siguen sin creernos. ¡Nos indignaríamos!

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Y no sería una emoción que se disipe de buenas a primeras. Apenas termina el interrogatorio, empezaríamos a reclamar la injusta acusación.??

Pero si somos mentirosos y culpables, la actitud es otra. Por medio segundo nos relajamos, aliviados que ya el ataque terminó; pero enseguida el hemisferio izquierdo del cerebro toma las riendas y dice “¡Vaya! ¡Se supone que debemos demostrar indignación!”

¿Cómo ejecutarlo correctamente? Existe un procedimiento sistemático para lograrlo; requiere de cierta práctica, pero es posible lograrlo con esta estrategia:

1) Acorrale al (supuesto) mentiroso, lanzando pregunta tras inquisitiva pregunta, tratando de ir aumentando su estrés, pero sin que sobrerraccione. Vaya cocinándolo a fuego lento.

2) Verifique visualmente que, efectivamente, sus hombros se empiezan a subir y “juntarse” un poco. Este paso es muy importante, y es el que da pie a:

3) Lance una última pregunta y espere la respuesta (cualquiera que sea), y por último…

4) ¡El punto decisivo! Apenas el mentiroso termina su respuesta, nos quedamos de tres a cuatro segundos mirándolo fijamente a los ojos, como considerando que está diciendo en efecto la verdad. Mientras, nuestras manos deben estar apuntaladas en la cintura, dando a entender que no vamos a dar un paso atrás. Al terminar los tres ó cuatro segundos de mirada fija… afloja los brazos, gira tu cuerpo 45°, llévate una palma a la frente y suspira profundamente, oscilando los ojos hacia abajo, pero sin perderlo de vista.

Este gesto compuesto le dará a tu interlocutor absoluta certeza de que el interrogatorio ha terminado.

Fuente: periodico24.com

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Tips súper efectivos para congelar productos frescos

Aquí te dejamos estos prácticos consejos para que te vuelvas todo un experto en congelar productos frescos.

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Congela (y descongela) rápidamente frutas y verduras acomodándolas en una sola capa sobre una charola para congelador.

Pica o rebana antes de congelar: pimiento, aguacate, mango, piña, melón, chícharo (guisantes) , zanahoria, coliflor, durazno, manzana y calabaza (auyama).

Usa los materiales adecuados, ya sean bolsas de plástico resellables o moldes de plástico o vidrio.

Evita que tus productos se oxiden sumergiéndolos en una solución de 1 cucharada de jugo de limón en 4 tazas de agua.

Congela la fruta en jarabe de azúcar (agua y azúcar) o almíbar.

Escalda los vegetales antes de congelarlos. También es una buena opción congelar las espinacas en cubos de hielo para usarlos en smoothies.

Asegúrate de no llenar los contenedores al máximo ya que los productos tienden a expandirse cuando se congelan.

Congela estas frutas y verduras completas: moras, plátanos (cambures), chiles (pimientos), frijoles, espárragos, jitomates (tomates) y elotes (jojotos).

Usa un marcador para escribir la fecha de congelación y lo que cada bolsa o molde contiene.

Recuerda que puedes congelar frutas hasta por 1 año y verduras hasta por 18 meses.

[Fuente: Come Rico]

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10 consejos para evitar mayores confrontaciones

Cuando nos hieren, nos sumimos en una mezcla de sentimientos difícilmente explicables… y lo más duro es saber que en buena medida nos han lastimado porque nosotras mismas lo hemos permitido.

¿Qué debemos hacer en momentos de crisis y confrontación? ¿Cómo hacer que las cosas no empeoren cuando estaríamos dispuestas a romper los platos o algo mucho peor?

No hay escudos ni fortalezas que nos protejan de los ataques inesperados, sin embargo, hay varias acciones que se pueden ayudar a evitar confrontaciones mayores que nos dejen el corazón más agrietado…

10 consejos para evitar confrontaciones mayores:

  1. Di lo que piensas de forma respetuosa y sin lastimar, recuerda que así como tú escuchas también mereces ser escuchada. Si reprimes lo que sientes habrá muchas gotas que rebosarán el vaso y estallarás ante la más mínima provocación.  Lo mejor es decir las cosas en el momento preciso, no sea que ante un inconvenientereciente saques a relucir circunstancias desagradables de días pasados.
  2. Controla tu respiración. Puede sonar a cliché, pero es cierto. Debes respirar profundo para conseguir un estado de relajación que te permita reaccionar de una forma adecuada ante una situación difícil.
  3. Crea una bola de Cristal y resguárdate en ella.Imagina por un momento que te cubre una fuerte capa invisible que recibe y refracta todos los daños que puedas recibir, a modo que, así no llegarán a ti comentarios mal intencionados que apelan a destruirte como persona.
  4. Habla con sinceridad. Muchas veces una palabra o un gesto sincero desarman a un corazón iracundo. Reconoce tus responsabilidades y las de las otras personas. Ello ayudará a que asuman papeles de víctima y victimarios.
  5. “A palabras necias, oídos sordos”.
    Muy sabio refrán que nos recuerda  que no debemos escuchar palabras negras, que sólo buscan causar estragos y peleas.
  6. Es necesario saber escuchar.
    En algunas oportunidades, las confrontaciones terminan en un sentimiento de arrepentimiento por parte de quien inició la disquisición puesto que, aunque el reclamo sea válido, las formas de expresarlo no lo fueron. Aprende a reconocer el trasfondo de las situaciones y a escuchar con respeto.
  7. Evita hablar cuando te encuentres enojada, ello agravará la situación ya que puedes decir cosas de las cuales te retractaras. Date un espacio cuando lo sientas pertinente y reflexiona sobre lo que sucede.
  8. Debe haber respeto. Y lo sigo de forma reiterada: no somos iguales a quien nos lastima.  Si nos faltan al respeto, no tenemos porqué hacer lo mismo. La ley del Talión sólo es un mito de quienes tienen envenenada el alma a causa de la venganza.
  9. No intentes imponer tus puntos de vista. Hay que dialogar y concertar una solución conjunta a la problemática.
  10. A veces es mejor dejarlo pasar de largo. Si crees que la situación en definitiva va a pasar a mayores, lo mejor es que te retires por tu bienestar y el de la otra persona. Como se dice popularmente en estos casos: “es mejor decir: aquí corrió que aquí murió”.

No hay borrones y cuentas nuevas, las heridas que nos ocasionan siempre dejan una marca en nuestro corazón. Haz la prueba con una hoja de papel: dibuja algo en ella y luego rómpela. Posteriormente toma algo de pegamento y trata de unir todos los pedazos. ¿Te queda igual que antes? No, lo cierto es que la destruiste tanto que ya no hay forma de arreglar lo que se ha roto. Las confrontaciones en nuestras vida son comunes y necesarias, pero, ¿hay que llevarlas al  límite de romper un corazón?

¿Borrón y cuenta nueva? Aunque quisieras, no hay un cómo, ya el papel ha quedado destruido… Para pelear se necesitan dos, no te conviertas en esa segunda.

Fuente: todamujeresbella.com

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COMO PROTEGERSE DE LAS BOMBAS LACRIMOGENAS EN UNA MANIFESTACION

Guía De Autodefensa:

1. Busca una botella spray de tamaño adecuado y lávala bien.

2. Llena una mitad de la botella con antiácido líquido (Maalox o Almax).

3. Llena la otra mitad con agua.

4. Ante la exposición al gas, rocíate los ojos y la boca, y traga.

EL BICARBONATO: TIENE EL MISMO EFECTO Y ES MAS BARATO.

la mezcla de agua con el antiácido líquido Maalox o Almax, ayuda para contrarrestar las molestias que produce el gas lacrimógeno, como la irritación y el ardor en los ojos y la garganta. 

la mezcla ha sido usada con éxito en las protestas griegas Ademas según un estudio de la Universidad de San Francisco, el medicamento también es efectivo para contrarrestar los efectos del gas pimienta.

Las bombas lacrimógenas ocupadas por Carabineros eran abortivas Ademas la fórmula sirve y que no provoca ningún daño para la salud.

guia
NOTA:
cualquier alcalino sirve para protegerse de los efectos de las bombas lacrimógenas éstos ayudan a que se descomponga el gas»

Tomen sus precauciones

EVITE asistir a marchas y concentraciones con lentes de contacto ya que prolongan el tiempo de acción de los GL y aumentan el riesgo de ulceración de córnea.

MUY IMPORTANTE ES NO TOCARSE LOS OJOS NI LA PIEL Y RESPIRAR SIN BOCANADAS SIEMPRE A TRAVÉS DEL PAÑUELO CON VINAGRE O AGUA.

• Si es asmático avísele a sus compañeros o personas alrededor en caso de riesgo, de tal manera que ellos sepan como ayudarle en caso de inhalación, darle su medicación o llevarlo al centro médico más cercano.

• Diríjase en contra del viento del lugar de la explosión y retírese del área de la granada o envase de GL lo más rápidamente posible, siempre evitando estar frente al agresor.

• Si tiene abundante lagrimeo no lo interrumpa ya que ayuda a eliminar los químicos (no se toque o frote los ojos recuerde que las manos están también impregnadas de tóxico). Sonarse la nariz, evite tragar y escupa si siente mal sabor y molestia en la boca o garganta.

– No es apropiado vestirse con prendas de ropa pequeñas, que dejen la piel en exposición. En el caso tener el cabello largo, es conveniente recogerlo bajo un gorro o pañoleta, ya que el gas impregna el cabello, prolongando su efecto. 

Policía antimotines

La policía antimotines utiliza una armadura en todo el cuerpo, casco y escudo, sin embargo estadísticamente esta comprobado que es lento y torpe, no toma decisiones por cuenta propia y por lo general anda en tropa (todos juntos). 

Como defenderse
 Tratar de cegarlo, no sacándole los ojos, sino utilizando globos con pintura para cubrir su casco y escudo, esto reduce su capacidad de acción. 
– Nunca atacar de frente, recuerda que la policía tiene armadura 
– desnúdelo si puede 
Carros antimotines

Los carros antimotines utilizan chorros de agua para dispersar a la población, puertas y ventanas están protegidos y siempre están rodeados de policías, sin embargo, solo es vulnerable. 

Como protegerse

– Utilice pintura para bloquear la visión del conductor. 
– Puede inmovilizar al carro pinchando sus llantas. 
– Trate de evitar el contacto directo con el agua, solo es agua pero es lanzado con gran presión, puede aturdirlo y tirarlo al piso causando lesiones 

Fuente: slideshare.net
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Trucos Básicos para ahorrar batería en un teléfono inteligente

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El eterno problema que padecemos con los celulares es el consumo de batería. No hay nadie que lo pueda dudar a estas alturas.

Pocos remedios prácticos hay más efectivos que unos buenos consejos para evitar despilfarrar la batería, sobre todo si no tenemos donde cargar el teléfono.

Hasta que los fabricantes se pongan manos a la obra en cómo resolver los altos consumos de batería, o en fabricar baterías de más larga duración, estos 10 consejos que te presentamos te pueden salvar la vida, en especial al final del día camino a casa.

1. Utiliza la pantalla sabiamente

Y es que como decíamos, la pantalla es uno de los talones de aquiles por los que las baterías se consumen a velocidad de vértigo. Dentro de Ajustes – Pantalla, encontraremos una serie de opciones que nos pueden facilitar controlar un poco el consumo de energía.

Tenemos los ajustes del brillo de la pantalla, que lo podemos configurar automático para que se ajuste solo según las condiciones de luz o podemos poner un brillo fijo según nos convenga.

También es interesante que configuremos un tiempo de espera suficiente para que cuando dejemos de utilizar el celular, la pantalla se apague lo antes posible, evitando más consumo innecesario. Otro truco sencillo es darle al botón de power cuando terminemos de usar el teléfono, apagando así la pantalla enseguida.

2. Apaga lo que no uses

Muchas veces por comodidad o simple pereza podemos dejar puesto el wifi sin estar en un sitio donde podamos usarlo, o el bluetooth o Gps. A lo tonto estos consumos también van drenando la batería. Lo mejor y más de lógica es que si no estamos utilizando ninguna de estas cosas lo dejemos apagado.

3. Controla los widgets

Hay muchos widgets, principalmente los de notícias y de meteorología, que requieren de unas conexiones constantes y más tiempo de proceso también.  Mucho más práctico crear accesos directos a aplicaciones que realizan las mismas funciones y sólo utilizarlas cuando queramos. El uso de wallpapers animados, por más lindos que sean, también se debe limitar cuando disponemos de poca batería.

4. Encuentra qué está consumiendo más batería

La gestión de procesos no es infalible, y muchas veces es mejor que nosotros también vayamos controlando qué pasa por dentro de nuestro celular inteligente. Una buena forma de averiguar cuando nuestro teléfono se vuelve loco y consume batería es ver en el menú de Uso de la batería. Lo encontraremos dentro de Ajustes – Acerca del Teléfono – Uso de la batería. Aquí podremos ver qué aplicaciones o procesos están consumiendo batería y en qué porcentaje. Así podremos actuar en consecuencia.

5. Las aplicaciones en background también consumen

Una de las comodidades de los celulares inteligentes es que son multitarea, y podemos tener ejecutando aplicaciones en segundo plano y regresar a ellas cuando las necesitemos. Algo muy cómodo es mantener pulsado nuestro botón de home, y regresar a aquella aplicación que estábamos usando.

Pero estas comodidades tienen su precio. Y en este caso es el consumo extra de batería. Si quieres evitar esto, siempre que no sea necesario que una aplicación quede en background ejecutándose, salgamos de ella pulsando el botón de atrás hasta llegar al home.

6. Tranquilidad con los juegos

Menos diversión=más batería. Una ecuación lógica que no siempre se tiene en cuenta. Si necesitas que tu batería aguante para todo el día, olvídate de jugar mientras esperas por alguien o de camino a estudiar o trabajar. Mantén esos flappy birds a raya cuando tengas un cargador y enchufe a mano.

7. El correo puede esperar

A veces sin darnos cuenta tenemos puesto la sincronización del correo cada 5 minutos, cuando a lo mejor no es tan necesario. A más frecuencia más consumo de batería, así que, a no ser que recibas cosas muy urgentes o importantes, poner un margen de tiempo más alto nos ahorrará batería.

8. En caso de emergencia…

Cuando la batería está al 15%, ya nos aparece el aviso de que toca cargar. Es en ese momento, si necesitamos el celular y no tenemos posibilidad de cargarlo, cuando toca actuar“en caso de emergencia”. Hay que desactivar todo lo posible.

En esos casos hay que dejar el celular sólo para llamadas. Desactivar datos, bluetooth, wifi, brillo al mínimo, y dejar sólo el teléfono activo. De esa manera conseguiremos llegar a destino con la posibilidad de que nos resista la batería. Esta modalidad es esencial en situaciones de emergencia.

9. Probar aplicaciones para el ahorro de batería

El sistema Android hace todo lo que puede, pero a veces necesita refuerzos. Hay algunas aplicaciones que ayudan a reforzar la duración de la batería con una serie de configuraciones automáticas.

10. Carga siempre que sea posible

Por último, es interesante invertir en cables usb y cargadores para el carro, y llevar siempre encima el cargador o el cable USB para la pc.

De esta forma, en previsión de lo que necesitemos el móvil (vamos a estar muchas horas fuera, vamos a jugar, utilizarlo como modem…) siempre podemos dejarlo cargado al máximo.

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Fuente : elandroidelibre.com

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¿CÓMO AYUDAR CON LAS PROTESTAS SI NO PUEDES IR A PROTESTAR?

Paz para Venezuela

Ante el momento tenso que vive Venezuela, aquellas personas que están en descontento con la situación, pero no pueden ir a manifestar, sufren de un mal, llamado “cargo de conciencia”.

Ya sea por alguna condición médica que te obliga a resguardarte, un bebé pequeño que no tienes a quién dejarle o cualquiera que sea la razón que te impida ir a marchar, no tienes por qué quedarte comiéndote las uñas. Hay varias formas en las que puedes ayudar.

Primero, mantente informada. Revisa bien Twitter y los demás canales de comunicación (NTN24, CNN en Español) para saber qué está sucediendo.

Averigua quiénes de tus amigos, familiares o conocidos irá a protestar y mantenlos informados sobre grupos radicales o disturbios en las zonas aledañas al sitio de manifestación.

Si vives cerca de las calles por donde pasará la marcha y escuchas detonaciones, cierra ventanas y resguárdate bien. Si ves que hay estudiantes heridos o pidiendo ayuda, ofrecerles la casa para resguardarse es algo que te agradecerán siempre.

Puedes organizarte con vecinos y prestar primeros auxilios a las personas que así lo necesiten.

¿Desde tu ventana son visibles los disturbios? ¡Grábalos! Y si puedes, muéstralos vía stream.

¿Cómo hacer streaming desde tu celular?

Con la app Bambuser puedes transmitir en tiempo real desde tu Smartphone. Solo pon a grabar, asegúrate de que tienes una conexión decente a internet y registra lo que sucede. Disponible para iOSAndroid y Windows Phone.

Con la app Capture, puedes subir tus videos directamente a Youtube y compartirlo a través de tus redes sociales. Disponible para iOS.

Puedes hacer Vines o videos de 15 segundos y subirlos a Instagram. Usa tantos hashtags como sean pertinentes para que la gente los pueda encontrar.

¿Cómo hacer streaming desde tu computadora?

Regístrate en la página de Ustream, asegúrate de que la cámara esté apuntando hacia lo que quieres registrar y que la imagen se vea bien en el monitor. Crea el stream y, una vez más, agrega los hashtags pertinentes. Copia el link de la transmisión y difúndelo en tus redes sociales, junto con la fecha, hora y lugar.

 

Fuente: erikatipoweb.com

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COMO PROTEGERSE DE LAS BOMBAS LACRIMOGENAS EN UNA MANIFESTACION

Guía De Autodefensa:

1. Busca una botella spray de tamaño adecuado y lávala bien.

2. Llena una mitad de la botella con antiácido líquido (Maalox o Almax).

3. Llena la otra mitad con agua.

4. Ante la exposición al gas, rocíate los ojos y la boca, y traga.

EL BICARBONATO: TIENE EL MISMO EFECTO Y ES MAS BARATO.

la mezcla de agua con el antiácido líquido Maalox o Almax, ayuda para contrarrestar las molestias que produce el gas lacrimógeno, como la irritación y el ardor en los ojos y la garganta. 

la mezcla ha sido usada con éxito en las protestas griegas Ademas según un estudio de la Universidad de San Francisco, el medicamento también es efectivo para contrarrestar los efectos del gas pimienta.

Las bombas lacrimógenas ocupadas por Carabineros eran abortivas Ademas la fórmula sirve y que no provoca ningún daño para la salud.

guia
NOTA:
cualquier alcalino sirve para protegerse de los efectos de las bombas lacrimógenas éstos ayudan a que se descomponga el gas»

Tomen sus precauciones

EVITE asistir a marchas y concentraciones con lentes de contacto ya que prolongan el tiempo de acción de los GL y aumentan el riesgo de ulceración de córnea.

MUY IMPORTANTE ES NO TOCARSE LOS OJOS NI LA PIEL Y RESPIRAR SIN BOCANADAS SIEMPRE A TRAVÉS DEL PAÑUELO CON VINAGRE O AGUA.

• Si es asmático avísele a sus compañeros o personas alrededor en caso de riesgo, de tal manera que ellos sepan como ayudarle en caso de inhalación, darle su medicación o llevarlo al centro médico más cercano.

• Diríjase en contra del viento del lugar de la explosión y retírese del área de la granada o envase de GL lo más rápidamente posible, siempre evitando estar frente al agresor.

• Si tiene abundante lagrimeo no lo interrumpa ya que ayuda a eliminar los químicos (no se toque o frote los ojos recuerde que las manos están también impregnadas de tóxico). Sonarse la nariz, evite tragar y escupa si siente mal sabor y molestia en la boca o garganta.

– No es apropiado vestirse con prendas de ropa pequeñas, que dejen la piel en exposición. En el caso tener el cabello largo, es conveniente recogerlo bajo un gorro o pañoleta, ya que el gas impregna el cabello, prolongando su efecto. 

Policía antimotines

La policía antimotines utiliza una armadura en todo el cuerpo, casco y escudo, sin embargo estadísticamente esta comprobado que es lento y torpe, no toma decisiones por cuenta propia y por lo general anda en tropa (todos juntos). 

Como defenderse
 Tratar de cegarlo, no sacándole los ojos, sino utilizando globos con pintura para cubrir su casco y escudo, esto reduce su capacidad de acción. 
– Nunca atacar de frente, recuerda que la policía tiene armadura 
– desnúdelo si puede 
Carros antimotines

Los carros antimotines utilizan chorros de agua para dispersar a la población, puertas y ventanas están protegidos y siempre están rodeados de policías, sin embargo, solo es vulnerable. 

Como protegerse

– Utilice pintura para bloquear la visión del conductor. 
– Puede inmovilizar al carro pinchando sus llantas. 
– Trate de evitar el contacto directo con el agua, solo es agua pero es lanzado con gran presión, puede aturdirlo y tirarlo al piso causando lesiones 

Fuente: slideshare.net
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El color de la habitación influye en el estado de ánimo

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Numerosos estudios revelan que los colores influyen en el estado de ánimo, sin embargo, no se ha podido demostrar científicamente que los colores sean un elemento clave que ayuden a la curación, por ello, terapias como la cromoterapia, es considerada como una terapia alternativa natural, ya que no cumple los requisitos para ser considerada una medicina fiable.

Lo que está claro, es que aunque los colores no sean el factor determinante para curar alguna dolencia, sí pueden cambiar nuestras emociones. Los colores influyen en el estado de ánimo, aunque sea en un pequeño porcentaje.

 

El amarillo estimula el sistema nervioso y agiliza los procesos mentales, mientras que el naranja representa energía y fuerza. Son colores recomendables para un lugar de trabajo, el estudio o la oficina, incluso en el baño.

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Pero debes  ser evitado en habitaciones o dormitorios pues el exceso de estas tonalidades puede producir agotamiento y ansiedad.

El azul calma, es tranquilizante, incentiva la curación y alivia el dolor, por eso es el color preferido por los hospitales. No es recomendable tenerlo en la habitación, o cualquier lugar donde se vaya a pasar largo tiempo y realizando actividades pues incita a la relajación y al descanso.

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El verde representa esperanza, es útil para equilibrar las emociones y revitalizar el espíritu, recuerda que el verde es vida, se puede utilizar en cualquier lugar u combinado con blanco, para no agota su energia, es un color que no representa ningún peligro para tu autoestima.

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El rosado o fuccia representa todo lo femenino y la energía positiva. Sin embargo, no se debe abusar de este color porque se acerca mucho al rojo y puede producir efectos negativos el ánimo. Una pared o un accesorio rosa es ideal para levantar las emociones decaídas.

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Si la intención es levantar el ánimo, el blanco es la mejor opción. Además, siempre está de moda, ya sea estilo minimalista o clásico, el blanco es el mejor aliado para la decoración. Es un color relacionado con la pureza, la limpieza y la paz.

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Fuente: almomento360.com