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Tips para que San Valentín no acabe con tu cartera

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“El 14 de febrero se inventó para disfrutarse. No para sufrir porque no se tiene dinero o por las deudas generadas ese día” asegura Sonia Sánchez-Escuer, asesora financiera y creadora de blog&lana te aconseja para esta fecha amorosa: DIVERTIRSE SIN GASTAR MUCHO.

Lo que sí debemos hacer:

  • Planea. El que compra de última hora compra más caro. Y no te permite usar tu creatividad.
  • Observa a la persona a la que agasajarás. No le des algo genérico, piensa en SUS gustos, sus hobbies e intereses. Esto hará que le encante tu regalo SIN que gastes tu sueldo de un año.
  • Establece un límite de gasto para ese día. Quizá no puedas seguir un presupuesto paso a paso, pero ponerte un tope de gasto te ayudará a mantener la cartera bajo control.

 

  • Si decides salir, celebra un fin de semana antes o uno después del mero 14. Ese día todo estará más caro, con más aglomeraciones y con mayor tráfico. Esto es especialmente efectivo si planeas sorprender a tu pareja.
  • Estudios demuestran que las experiencias nos hacen más felices que los objetos.
  • ¡Regala experiencias! sirve que las disfrutas tú también. ¿Ideas? Maratón de actividades que le gusta a tu pareja que tú no compartes, visitar lugares como museos o exposiciones, una sesión de masaje mutuo (hay vídeos en youtube!). Un viaje de un día para ir a un lugarcito romántico de picnic y regresar ese mismo día.

Para algunas de estas actividades gastarás dinero, claro, pero la atención está en la experiencia, no en los objetos o gastos que nos permitirán vivir la experiencia.

 

Lo que no debes hacer:

  •  Olvídate de los meses sin intereses. No quieres estar terminando de pagar el oso de peluche gigante el 14 de febrero ¡del 2015!
  • No lleves tu tarjeta de crédito si celebrarás en restaurante, bar o antro. El alcohol y el entusiasmo te hará propenso a pagar y comprar de más.
  • Nada de regalos clichés: chocolates, películas, flores. Están muy caros y son realmente impersonales. Recuerda que lo importante del regalo es ¿Cómo vas a hacer sentir a la persona? Si quieres hacerla sentir especial ¡nada de clichés!
  • No gastes demás. Esto es, no gastes lo que no puedes permitirte sin comprometer otros pagos. Una buena fórmula para guiarte: calcula en promedio cuanto ganas por día. Usar 5-7 días de tu sueldo para el 14 de febrero es un presupuesto holgado. Por ejemplo, si ganas $10,000 al mes, ganas $333 al día. $333 X 6 días equivalen a $1,999 Y dos mil pesos para el día del amor y la amistad es un ¡GRAN presupuesto!
  • No te enojes. Quizá tu pareja o amigo te regale algo que te desilusiona. No lo tomes personal, háblalo y recuerda que lo importante en esta y todas las fechas es la persona.

Fuente: actitudfem.com

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10 COSAS QUE ELLOS DEBEN BOTAR DEL CLÓSET

La revista “Insider Business” dedicada a temas de finanzas, tecnología y política realizó recientemente un listado pensando en muchos hombres que quieren dejar de ser niños y hacerse de un nombre propio dentro del competitivo mercado laboral.

Ponle la excusa que sea: A él lo ascendieron en el trabajo, decidió que quiere un cambio este año o que se hayan mudado juntos… Llega un momento en que ciertas cosas de su clóset  deberían desaparecer de la faz de la Tierra.

Incluso puede que ya se lo hayas insinuado o que “accidentalmente”  derramarás salsa en su camisa de “Los Simpsons”. Si aún no queda claro, no desesperes. Puedes hacerle llegar esta nota con las 10 cosas que debería colocar en la bolsa de la basura:

1)      Zapatos negros de punta cuadrada: ¿Acaso él está en cuarto grado?, peor si son mocasines. Un hombre ya debería saber cómo amarrarse las trenzas. Lo ideal es que tenga dos pares de zapatos. Unos negros que no sean brillantes, preferiblemente redondeados en la punta y otro par marrón (o caramelo) que podrá combinar con tonos azules, marrones y grises.

 

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2)      Pantalones de “cargo”. ¿Estás saliendo con un Boy Scout? A ellos les encantan los pantalones de “cargo” porque tienen muchos bolsillos, son anchísimos y casi nunca se ven sucios. El asunto es que siempre parece que acabaran de llegar de una expedición de 15 días en el Amazonas y no son los indicados para ir a trabajar si el ambiente es formal. Ni hablar de los que tienen cierres para transformarlos en shorts. ¡NO!

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3)      Cinturones anchos. ¿Es boxeador? Existe la falsa creencia de que los cinturones anchos son más masculinos. Por el contrario, solo desvían la atención a la barriga. Si él es muy flaco sugiere que se ponga un cinturón de grosor medio y si tiene unos cuántos kilitos de más que opte por uno más fino. De igual forma, recuérdale que debe tener uno negro y uno marrón para cada par de zapatos.

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4)      Jeans de Papá… Ni hablar de esos “blue jeans” que él usa desde que lo conociste. Si bien la mayoría de las mujeres no quieren ver hombres en “meggings”… Un talle adecuado en cintura, pierna y bota le ahorrará que tenga que usar correa. Uno azul y otro negro y siempre se verá como estrella de rock.

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5)      Shorts de playa larguísimos. Entendemos que tuvo una etapa surfista que sigue formando parte de él, pero broncearse los tobillos no es muy lindo que se diga. Obviamente nadie está diciendo que él deba ponerse un micro speedo para ir a la playa, pero un short con el corte justo lo hará ver más alto y estilizado.

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6)      Gorras bajo techo. Quizá él tiene mucho tiempo sin visitar al barbero, pero una gorra bajo techo siempre lo hará ver fuera de contexto. Puede que sea la de su equipo favorito, pero mientras el sol no le esté dando en la cara no tiene sentido. Además algunos estudios aseguran que tener la cabeza cubierta por mucho tiempo pueden acelerar la caída del cabello.

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7)      Franelas con mangas cortadas: Sabemos que fue por años su franela favorita y que en un arranque de creatividad decidió renovarla quitándole las mangas… pero no. Lo mismo con las que tienen frases “chistosas” y ofensivas.

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8)      Joyería artesanal… Más aún si es el recuerdo de un viaje que le trajo la exnovia y que está esperando a que se desintegre para que “se le cumpla un deseo”. Sustituye la bisutería tejida por un buen reloj y así estarás saliendo con hombre.

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9)      Pasamontañas: Sobre todo si vives en un país con clima tropical. Si no están de viaje en invierno los pasamontañas se ven mejor en la gaveta.

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10)   El traje que compraron en descuento tres tallas más grande: No solo tiene las solapas anchísimas y se le hacen bolsas en el ruedo… Las camisas se pierden entre tanta tela. Recomiéndale que visite un sastre así sea una sola vez. Si se rehúsa hay tiendas por departamento que tienen trajes con cortes modernos, más ceñidos que lo harán verse como un hombre de negocios y no como si le hubiese quitado la ropa al papá.

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Fuente: erikatipoweb.com

 

 

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Consejos para un San Valentín apasionado

Cartas de amor, bombones, flores, regalos… Sí, todo suena muy lindo, pero tal vez estes buscando otro tipo de consejos para San Valentín. Me entiendes, ¿no?… Esos consejos que te ayudarán a terminar el Día de los enamorados con una noche apasionada, y que a toda mujer nos gusta tener a mano para sorprender a nuestra pareja.

¿Querías consejos hot para este 14 de febrero y no te animabas a consultarlo?  ¡Esperamos que tengas mucha suerte!

Mostrarse sexy y seductora1sexy y seductora

Tal vez seas una chica tímida pero, al menos por ese día, trata de sacar afuera a la seductora que tienes dentro. Estás con tu pareja: ¡no tienes que tener vergüenza! Míralo a los ojos, sonríele, vístete con aquellas prendas que destacan tus atributos, y que no falten los besos y los abrazos a lo largo del día. Trata de no ser demasiado obvia sino sutil y sugerente. ¡Con esto no fallarás!

2lenceriaUsar lencería sexy

Un lindo conjunto de lencería vuelve atractiva a cualquier mujer, nos hace sentir sexies, seguras y aumenta nuestra autoestima a la hora del sexo. Además de que vuelve loco a cualquier hombre… Esa noche es la oportunidad perfecta para estrenar un nuevo conjunto de lencería sexy. Y sin duda es una de las mejores prendas para una noche romántica.

 

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Una noche apasionada no empieza en la cama sino antes. Haz que “los motores se enciendan” en la cena, degustando algunos alimentos afrodisíacos, es decir, aquellos alimentos cuyas propiedades incrementan el deseo sexual. Entre ellos se encuentran el chocolate, las almendras, ostras, espárragos, bananas, miel y el champagne.

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Si pasarán la noche en tu casa, asegúrate que esté perfecta para una noche romántica. Ilumina las habitaciones con velas aromáticas y pon un CD de música romántica (o hot, tú prefieres) en el equipo de música para que quede listo para el momento. Por supuesto, asegúrate que tu hogar esté limpio y ordenado. La suma de estos detalles los inspirará como no te imaginas.

Pasar más tiempo juntos5tiempo

Una vez que termine la noche de pasión quedense juntos por más tiempo si es que viven en casas separadas. Traten de no dormirse enseguida sino de aprovechar el momento para conversar, ver una película o simplemente estar juntos. Este momento es muy importante para la pareja, pues fomenta el contacto emocional más allá de la cercanía física.

¡Wow! Muchas ideas apasionadas para San Valentín para poner en práctica. ¿Cuál implementarás?

Fuente: imujer.com

 

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20 cosas que debes hacer antes de casarte

La edad media de la mujer para casarse aumentó 4,3 años desde el 1970. De acuerdo con el Negociado del Censo de los Estados Unidos, la mujer se casa alrededor de los 25 años. Por su parte, el Centro Nacional para Investigaciones sobre el Matrimonio y la Familia encontró que la mujer se casa, en promedio, a los 27 años.

 

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Esto se atribuye a muchos factores, principalmente a un mayor nivel educativo. Sea cual sea la razón femenina para demorar el matrimonio, sería buena idea que tengas las siguientes 20 experiencias antes de casarte, algunas antes de conocer a tu pareja. Te darían la oportunidad de conocer mejor la vida, no suspirar después por lo que hubieras querido hacer y apreciar más tu relación matrimonial.

1. Viaja con tu hermana o con amigas.

2. Viaja con tu futuro esposo. Cualquiera tolera al otro durante un fin de semana, pero semanas o un mes, es una prueba de fuego.

3. Sufre una decepción amorosa. Saldrás más fuerte astuta y aprenderás a no dar el amor por sentado.

4. Toma la iniciativa en terminar una relación. No es agradable, pero aprenderás a atreverte a decir la última palabra.

5. Pon en orden tus finanzas. Eso incluye abrir una cuenta de ahorros y depositar el 10% de tus ingresos, antes de gastar.

6. Habla sobre tus finanzas con tu futuro esposo. La falta de planes y metas financieras rompen cualquier idilio. Tienes que saber cuáles son las metas a corto y a largo plazo, y la proporción de gastos vs. ahorros. Asegúrate de que no eres de las que gasta en exceso ni te casas con uno que lo hace.

7. Vive sola; la autonomía es una experiencia extraordinaria.

8. Vive un flirteo de verano… para los buenos recuerdos.

9. Aprende a cocinar, no para cocinarle a otro, sino para que seas auto suficiente también en la cocina.

10. Derrocha en ti…¡Te lo mereces!

11. Sal con otros para que cuando te cases, no pienses que te perdiste de algo.

12. Confronta uno de tus mayores miedos, ya sea hablar en público o cenar sola en un lugar público.

13. Enfocate en tu educación. Cuando te cases, tu tiempo disponible y tus prioridades pueden cambiar.

14. Empieza a convertir en realidad tus sueños profesionales.

15. Decide cómo te sientes hacia tener hijos. Igual que el dinero, es importante reflexionar y discutir sobre esto antes de casarse.

16. Organiza tu vida: come más saludablemente, consume menos alcohol, haz ejercicios.

17. Conócete a ti misma.

18. Habla con tu futuro esposo sobre sus creencias religiosas y las tuyas. Todavía ese es un asunto que causa desacuerdos matrimoniales.

19. Conoce a la familia de tu esposo. Van a ser parte de tu vida y te conviene saber cómo lidiar con ellos.

20. Olvida tus relaciones pasadas. Una vieja llama en tu mente ocupa espacio en tu corazón.

Fuente: voces.huffingtonpost.com

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Tips para blanquear la ropa amarillenta

No cabe duda de que la ropa blanca es bonita y fácil de combinar con ropa de cualquier tipo de color, pero lamentablemente es muy fácil que se torne amarillenta. Para devolverle el color original a tus prendas, queremos darte algunos tips para blanquear la ropa amarillenta.

 

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Cómo blanquear la ropa amarillenta fácilmente

Un método muy sencillo que puedes usar para blanquear la ropa amarillenta es remojar la ropa en agua con limón. Para hacer esto y que funcione, tienes que diluir ¼ de taza de jugo de limón en 1 galón de agua; el agua tiene que estar muy caliente, de preferencia tiene que estar hirviendo ya que de este modo el método funcionará mejor.

Después de diluir el limón en el agua sumerge la prenda que deseas blanquear y déjala reposar en la solución cuando mínimo 1-2 horas, después de esto deja que se escurra la ropa y ponla a secar al sol. De este modo tu ropa amarillenta quedará blanca de nuevo.

Otra forma de blanquear la ropa amarillenta es con Borax, lo único que tienes que hacer es disolver 1-2 cucharadas y agregarlo al ciclo de enjuague de la lavadora; luego del lavado solo tienes que colgar la ropa al sol.

Algunos productos como Mrs. Stewart´s Bluing blanquean fácilmente las prendas amarillentas. Agrega un poco del producto en la tela siguiendo las instrucciones del envase, y tu ropa volverá a lucir blanca.

Consejos para mantener la ropa blanca

  • Una de las cosas que tienes que evitar hacer para mantener la ropa blanca es utilizar químicos como el blanqueador en telas poliéster, o el poliéster y algodón, ya que la reacción química que causa el contacto del cloro con el poliéster por lo regular vuelve amarillenta a la prenda.
  • Si el agua que tienes es muy dura puede que sea la causante del color amarillento en tu ropa blanca, en ese caso lo mejor es que busques un ablandador de agua; de este modo se puede disminuir en gran parte la coloración amarillenta que en muchos casos la lejía causa.
  • Una manera fácil de mantener la ropa blanca como nueva es dejar de usar lejía para lavar, de este modo evitarás que a largo plazo la prenda se torne amarillenta.
  • Al momento de lavar la ropa blanca puedes utilizar un poco de Borax diluido, de este modo el agua dura se suavizará y podrás evitar en gran medida que la prenda se manche.

Ahora que ya sabes cómo blanquear la ropa amarillenta podrás seguir usando tus prendas favoritas sin preocupaciones.

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Fuente: hogartotal.imujer.com

 

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Habitaciones Juveniles y Modernas

 

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A medida que crecemos no sólo cambian miles de cosas en nuestra vida, sino que vamos evolucionando, madurando y hasta nuestros gustos van mutando, modificándose…cambiando. Ya no pensamos cómo lo hacíamos hace años atrás ¡y está bien!

Este cambio, sobre todo en la etapa adolescente, se distingue no solamente en la manera de actuar y comportase sino que también tiene que notarse en su lugar personal, su habitación.

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Si eres padre y quieres acompañar a tu hijo o hija en esta transición y quieres ayudarlo a modificar su habitación para que tenga un aire más juvenil y moderno, no te pierdas este nuevo artículo.

Consejos para decorar habitaciones juveniles y modernas

Nuevo ambiente

Cambiar el color de las paredes con una mano (¡en realidad más de una!) de pintura es la manera más económica de cambiar drásticamente el ambiente del cuarto para un adolescente. Además, él o ella puede elegir la combinación de colores que más le gusten o estén de moda y podrá darle su toque personal a una habitación que, posiblemente, había sido decorada por sus padres cuando él era un pequeño.

Interior Design

Decoración con espejos

Si la habitación es pequeña, es recomendable que la decores con algunos espejos. Puedes utilizar un espejo grande, que será muy útil para el adolescente, porque ¿a quién no le gustaría tener un espejo de gran tamaño?. Además, puedes combinarlos con algunos pequeños. Estos accesorios te ayudarán a percibir el dormitorio como si fuera más grande.

Cama y ropa de cama

Si el presupuesto lo permite puedes cambiar la cama que está en la habitación del adolescente, ya que seguramente tiene una cama pequeña y se sentirá más cómodo en una de dos plazas. Si no está dentro de lo que prendes gastar, una buena idea es cambiar la ropa de cama con sábanas y edredones modernos que revelen ser de un joven y no de un niño.

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Utilidad de los muebles

La mayoría de personas almacenamos muebles y otros artículos porque nos da pena tirarlos y deshacernos de ellos pero lo que realmente estamos haciendo es crear habitaciones llenas de accesorios que no tienen una utilidad específica, si podemos eliminar aquello que verdaderamente no necesitamos, le daremos un aire mucho más juvenil y libre a la habitación. Entonces, si queremos que la habitación de un adolescente luzca moderna, es esencial que dejemos solamente aquellos muebles y artículos que sean útiles y ayuden a decorar la habitacion

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Fuente: hogartotal.imujer.com

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Cómo pueden aprender los hombres a orinar sin salpicar

 «En respuesta a las críticas severas y repetidas de nuestras madres y varias relaciones fallidas con mujeres, presentamos la dinámica simulada de la salpicadura de un chorro de orina».

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Así se explican físicos estadounidenses que decidieron estudiar la dinámica de fluidos de la salpicadura de la orina. Y en su camino encontraron consejos de higiene.

Usando cámaras de alta velocidad, el equipo filmó chorros de líquido al chocar con paredes de baños y estudiaron el rociado resultante.

La salpicadura era menor cuando los chorros venían de cerca y con un «ángulo de ataque» estrecho, explicó el equipo de la Universidad Brigham Young, en Provo, Utah (EE.UU.).

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«¿Hablas en serio?»

Los investigadores presentarán su investigación en una reunión de la Sociedad Estadounidense de Física (APS, por sus siglas en inglés) en Pittsburgh a fin de mes.

El estudio fue dirigido por los profesores Tadd Truscott y Randy Hurd del «Splash Lab» de la universidad estadounidense, también conocidos como los «wizz kids» (en el inglés informal wizz se usa como sinónimo de orinar), según se hacen llamar a sí mismos en tono de broma.

«La gente me pregunta, ¿hablas en serio? Les digo que sí, que esto puede parecer chiste de preadolescente, pero también es un problema real», le explica Truscott a la BBC.

«Todos hemos estado en baños asquerosos con charcos en el suelo. Estos lugares son un caldo de cultivo para las bacterias», agrega.

Cuanto más cerca, mejor

Uno podría pensar que la física de no salpicar al orinar ya había sido resumida por la fórmula: «Haga todo en la taza». Pero la micción sigue siendo una actividad más sucia de lo que debería ser, según la investigación.

Los científicos prefirieron no tomar medidas en vivo «en el terreno», por lo que construyeron un simulador. La «guía de navegación del ángulo de agua» es un cubo de casi 23 litros de capacidad con mangueras conectadas a dos tipos de uretra sintética.

El equipo disparó agua coloreada en varios «inodoros» con la velocidad y la presión de la orina humana normal.

La salpicadura se vio intensificada por un fenómeno conocido como inestabilidad de Plateau-Rayleigh, por el cual una corriente descendente de líquido se rompe en gotitas.

«El chorro de orina masculina se rompe a unos 15-18 centímetros de la salida de la uretra», explica Hurd.

«Así que para el momento en que llega al urinario, ya está en forma de gotas. Y estas gotitas son las responsables de la formación de salpicaduras en sus pantalones de color caqui».

¿Su consejo? «Cuanto más cerca esté, mejor. Si usted impacta el chorro contra la taza, es mucho menos caótico».

Por supuesto, en un cuarto de baño del hogar la distancia al inodoro se rige principalmente por una variable: «De pie o sentado».

«Las personas siempre discuten sobre cuál es mejor. Porque cuando te sientas cerca, también estás más cerca de mojarte», dice el profesor Truscott.

Para comparar ambas posiciones, los científicos dieron reglas (de medir) a sus amigos y los enviaron al inodoro.

«Resulta que uno está cinco veces más lejos cuando se pone de pie. Y eso es una diferencia muy significativa en la velocidad de impacto de las gotas de la orina», asegura Hurd.

«Parece que sentarse –agrega– es la mejor manera de evitar salpicaduras no deseadas en un inodoro tradicional».

Ángulo de ataque

Por encima de todo, dice, «lo más importante para reducir las salpicaduras es alterar el ‘ángulo de ataque'».

Apuntar directamente a una pared vertical de urinario o al agua del inodoro provoca un «contragolpe».

«Reducir el ángulo realmente ayuda», señala Hurd. Para un urinario normal, la «mejor práctica» significa estar de pie, ligeramente hacia un lado, y apuntar con un bajo ángulo de impacto.

«De esta forma, te aprovechas de las dos técnicas de reducción de salpicaduras», explica Hurd.

Truscott alienta a hombres y mujeres a «ser artísticos» con su objetivo y encontrar un ángulo para adaptarse al baño en particular en el que se encuentren.

Los diseños de baños públicos y los domésticos no siempre ayudan a alcanzar el 100% de eficiencia, agrega.

«La mayoría de las superficies en las que orinas, como la porcelana, son hidrófilas, lo cual es una desventaja. El agua se propaga a través de ellas, creando un charco con el cual salplicar», explica Hurd.

Este investigador cree que los recubrimientos hidrofóbicos en última instancia harán los baños más higiénicos.

El equipo de Brigham Young fue «inundado» con productos comerciales para reducir las salpicaduras. «Mi favorito es pintar una mosca en la pared para indicar dónde se debe apuntar. Lamentablemente, algunas empresas ponen la mosca en el lugar equivocado», cuenta Truscott.

La compañía Sega incluso desarrolló el juego «Toylet» para las estaciones de metro de Tokio, en el que los hombres reciben puntos por exactitud.

Pero el profesor Truscott dice que uno de los trucos más eficaces es también el más simple: colocar un poco de papel higiénico en la taza del inodoro para amortiguar el impacto.

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Técnicas para reducir las salpicaduras

  • Esté tan cerca como sea posible: un chorro ininterumpido es mejor que gotitas.
  • Inclinación del chorro: apunte hacia los lados o hacia abajo, en lugar de directamente hacia el agua del inodoro o la pared.
  • Coloque papel higiénico en la taza del inodoro para suavizar el impacto.
  • Utilice recubrimientos hidrófilos para inodoros.
  • Siéntese en lugar de quedarse de pie.

Fuente: bbc.co.uk

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¿Se le salió el alambre a tu sostén?

¿Se le salió el alambre a tu sostén? ¡Olvídate de las molestias e incomodidades que puedan causar! Aquí te decimos cómo arreglar un sostén de una forma fácil.

Seguramente te ha pasado que el alambra del sostén se ha salido y te molesta cuando lo usas, ¿no es cierto? Aprende cómo arreglar un sostén para que no tengas que tirarlo y comprar uno nuevo.

Materiales:

    • Tijeras
    • Fieltro del color del sostén
    • Hilo y aguja

Procedimiento:

  1.  Corta un rectángulo de fieltro y cóselo en el extremo donde el alambra del sostén se sale.
  2.  Puedes coser el agujero por donde se sale el alambre y después coser el fieltro. Esto te dará más seguridad y evitará que se salga nuevamente.

 

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Ahora que ya sabes cómo arreglar un sostén, puedes olvidarte de las molestias incomodidades que causan los alambres que crean el soporte.

Fuente: mujer.starmedia.com

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Trucos para evitar que la ropa destiña

Pon en práctica estos trucos para evitar que la ropa destiña y manche tus demás prendas. Son tips caseros muy sencillos de hacer y funcionan con cualquier tela.

¿Tienes miedTrucos-para-evitar-que-la-ropa-destiñao de lavar tu ropa de color y que manche tus demás prendas? ¡Olvídate de esto! Con algunos trucos para evitar que la ropa destiña podrás lograr que esto no vuelva a ocurrir. ¡Toma nota!

Antes de lavar la ropa, ¡lee bien las etiquetas! Puede ser que haya especificaciones para el lavado. Separa las prendas por color, al menos las prendas claras de las oscuras.

Un truco para evitar que la ropa destiña es usa agua fría o tibia, pero nunca caliente.

Agrega una taza de sal o vinagre a la hora de lavar la ropa. Puedes hacer solo en las primeras lavadas para evitar que la ropa destiña. No te preocupes, tu ropa no olerá mal con estos ingredientes.

Después de lavar la ropa, tiéndela o sécala rápido. Si hay alguna mancha es más fácil que la quites mientras la ropa está aún mojada.

¡Compártenos tus trucos para evitar que la ropa destiña!

 

Fuente: mujer.starmedia.com

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Tips para llevar comida sabrosa al trabajo y no engordar en el intento

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A veces es difícil tener ideas de comida sana para llevar al trabajo, y caemos en las mismas cosas o simplemente compramos comida que no nos ofrece productos de calidad o alimentos sanos. Tenemos muchas opciones sanas para comer en el trabajo, aún si no tenemos un sitio donde calentar la comida o un refrigerador dónde guardarla.
Cómo comer saludablemente en el trabajo
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Si nos alimentamos saludablemente, lo hacemos siempre, incluso en el trabajo, así que esta es una buena opción para cambiar nuestros hábitos alimenticios a la hora del almuerzo.
Te recomendamos que prepares la comida la noche anterior, incluso, si quieres, puedes hacer un poco de cena de más y guardarla para el día siguiente. Si en el lugar de trabajo tenemos microondas y refrigerador, no tendremos mayores problemas.
Podemos llevar carnes ahumadas y frías, frutos secos, pan de pita y de sándwich, ensaladas, tartas, tortillas. También podemos arriesgarnos más llevando guisos varios, que son ideales para invierno.
El arroz es un gran salvador, saludable y que permite añadir infinidad de cosas para complementarlo: desde carnes hasta verduras, frutos secos, quesos, cualquier cosa es válida con un buen arroz. La pasta, la quinoa, el tofu -especialmente para los vegetarianos- nos permite añadir opciones fáciles y frescas a nuestra alimentación.
Si vamos a llevar aderezos, es mejor llevarlos en un pequeño recipiente aparte, si podemos debemos utilizar bolsas en lugar de tuppers -son más prácticas-, y los sándwiches debemos envolverlos individualmente en papel de aluminio.
Lo conveniente es llevar un plato único, para que no sea incómodo el transporte. Además, debemos buscar platos que sean fáciles de comer, evitando alimentos difíciles de cortar o carnes con huesos -costillas, patas de pollo-.
Recetas de comida sana
Ensalada de atún
2 latas de atún
½ taza de pimientos
¼ taza de apio
¼ taza de cebolla
5 hojas de lechuga
1 tomate
Orégano y pimienta
Aceite
Pan de pita
Mezclamos todos los ingredientes cortados en un tupper, luego mezclamos los aderezos y los colocamos en el momento de servir la comida.
Ensalada de frijoles
½ lata de frijoles negros
1 lata de maíz
2 cebollitas picadas
Pimiento verde picado
2 tomates en cubitos
½ aguacate en trozos
2 cucharadas de jugo de limón
¼ cucharadita de sal de ajo
Aceite
Combinamos y está listo para llevar al trabajo.
Sandwich de pollo ahumado
Pan
¼ cucharadita de vinagre
2 cucharadas de perejil
Mayonesa
¼ taza de pimientos picados
½ cebolla cortada en rodajas finas
½ tomate en rodajas
Queso mozzarella
2 dientes de ajo picados
8 rodajas de pollo
1 cucharada de pimienta negra
Cortamos el pan, le colocamos una mezcla de la mayonesa, el vinagre, la pimienta, el ajo y los pimientos. Colocamos sobre el pan el pollo, el queso, el tomate y la cebolla, extendemos la mezcla de mayonesa y repetimos el proceso. Cerramos el pan y tenemos listo nuestro sándwich.

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Fuente: imujer.com